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[保健养生]都在吃的神物 你知多少秘密?[31P] [复制链接]

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在线天人地

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天人地
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只看该作者 沙发  发表于: 03-02
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只看该作者 板凳  发表于: 03-02
鱼油是一种常见的营养补充剂,主要含有欧米伽-3脂肪酸,包括EPA和DHA。这些脂肪酸对人体健康有许多潜在的好处,包括降低心脏病风险、改善大脑功能和减轻炎症。

然而,尽管有许多关于鱼油的健康声称,但科学证据并不总是支持这些声称。有些研究发现鱼油对某些健康问题有益,而其他研究则没有发现明显的益处。

例如,一些研究发现,鱼油可以降低心脏病的风险,特别是对于已经患有心脏病的人。然而,其他研究则没有发现鱼油对心脏病的预防效果。

同样,一些研究发现,鱼油可以改善大脑功能,特别是在老年人中。然而,其他研究则没有发现鱼油对认知功能的改善效果。

总的来说,虽然鱼油可能对某些人有一定的健康益处,但并不适用于所有人。在服用鱼油或其他营养补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的个人健康状况和需求,给出最适合你的建议。
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