根据中医理论，人体在早晨阳气逐渐旺盛，而在晚上阳气逐渐衰弱。因此，早晨洗澡有助于消除阳气，使人精神焕发；而在晚上洗澡则有助于产生湿气，有助于睡眠。然而，这并不是说早晨洗澡就一定比晚上好，或者晚上洗澡就一定比早晨好。实际上，洗澡的最佳时间取决于个人的生活习惯和身体状况。
对于大多数人来说，晚上洗澡更为常见。因为经过一天的工作和学习，身体会感到疲惫，晚上洗澡可以缓解疲劳，帮助放松身心，有助于睡眠。但是，如果你习惯在早晨洗澡，那么早晨洗澡同样有好处。早晨洗澡可以唤醒身体，使人精神焕发，有助于开始新的一天。
总之，洗澡的最佳时间因人而异。你可以根据自己的生活习惯和身体状况来选择最适合自己的洗澡时间。如果你有特殊的健康问题，建议咨询医生或中医师的意见。
