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[保健养生]这才是“止咳好选择”,连着喝3天,排出黄痰轻轻松松,建议常喝 [9P] [复制链接]

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导言:

近期,在甲流刚刚退去之际,乙流又开始肆虐。咳嗽成为困扰人们的主要问题,特别是在学校中,咳嗽声此起彼伏,严重影响了孩子们的正常学习。怎样才能有效地缓解咳嗽,让喉咙恢复舒适呢?其实,橙子是一个不错的选择,不仅富含维生素C,增强免疫力,还具有消炎和止咳的作用。而橙子还可以通过简单的烹饪方式发挥更强大的止咳效果,下面将分享两款橙子的制作方法,让咳嗽和痰液轻松排出,舒适喉咙。

蒸橙子

蒸橙子是一种传统的民间止咳食疗方法,口感清香,制作简单。当孩子或家人出现持续咳嗽时,可以尝试蒸橙子,连续食用三天即可明显感受到效果。

准备食材:橙子、盐

制作步骤:

1、 用温水将橙子表皮洗净。

2、 切去橙子的顶部,挖空果肉,注意不要刺破橙皮。

3、 在橙子内部放入少量盐。

4、 将切下的橙子顶部盖回原来的位置,并用牙签固定。

5、 将整个橙子放入蒸锅中,隔水蒸煮约15分钟。

功效:

蒸橙子可以润肺止咳,对于喉咙痒、咽喉疼痛有良好的缓解作用。连续食用三天后,你会发现黄痰减少了,咳嗽也明显减轻了许多。

橙子雪梨银耳汤

橙子雪梨银耳汤结合了橙子的润肺功效和银耳的滋补作用,不仅能补充营养,还可治疗咳嗽。这款汤口感醇厚,是家庭常备的良方。

准备食材:橙子、雪梨、银耳、红枣、冰糖

制作步骤:

1. 将洗净的雪梨削去外皮后,将梨皮放入盘中备用。然后将雪梨切成小块并去除果核,将梨片切成薄片,放入盘中备用。

2、 将橙子切成厚片,放入盘中。

3. 将提前泡发好的银耳去掉根部,切成小块,放入盘中。将红枣切片并去除核。

4. 锅中倒入清水,先加入梨皮和梨片,然后加入银耳和红枣,最后加入20克冰糖。盖上锅盖,煮沸后再加入橙子和几粒枸杞,搅拌均匀。继续盖上锅盖煮5分钟,直到雪梨煮至软烂。

功效:

橙子雪梨银耳汤具有润肺止咳、滋阴补虚的作用。对于长期咳嗽、喉咙干痒有良好的调理效果。连续饮用几天后,你会发现喉咙明显舒适了许多,不再觉得干痒和疼痛。

总结:

在面对流感高发季节时,除了做好日常的防护和及时就医外,我们还可以通过食用蒸橙子和橙子雪梨银耳汤来缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。这些传统的食疗方法不仅制作简单易行,而且效果显著。希望大家都能保持身体健康

引言章节(500字):

近日,人们又开始面临乙流的威胁,医院里发烧、咳嗽的患者排起了长队。尤其是在学校,咳嗽声此起彼伏,孩子们上课都成了“咳咳”课堂。在这个季节,如何缓解咳嗽,让喉咙回归舒适状态,成为了我们急需解决的问题。通过饮食疗法来缓解咳嗽是一种古老而有效的方法,其中橙子被广泛应用。橙子富含维生素C,具有增强免疫力的作用。同时,橙子中所含的柠檬酸和其他矿物质也有消炎、止咳的功效。但是你知道吗?橙子不仅仅可以直接食用,还可以通过简单的烹饪方式,发挥出更加强大的止咳效果。接下来,我将和大家分享两道使用橙子的制作方法,让我们一起来了解一下这个止咳的好选择。

议论总述章节:

蒸橙子是一款传统的民间止咳食疗方,口感清香,制作简单。当孩子或家人出现咳嗽不止时,可以尝试这道蒸橙子,连续食用三天即可明显感受到效果。制作蒸橙子的步骤十分简单:首先,将橙子用温水洗净;然后,切掉橙子的顶部,挖掉果肉,注意不要割破橙皮;接下来,在橙子内放入适量的盐;最后,将切下的橙子顶部盖回原位,并用牙签固定好。将整个橙子放入蒸锅中,隔水蒸煮约15分钟,即可食用。蒸橙子具有润肺止咳的功效,对于嗓子痒、喉咙痛有很好的缓解作用。经过连续食用三天后,你会发现黄痰减少了,咳嗽也明显轻了很多。

橙子雪梨银耳汤是一款结合了橙子润肺功效和银耳滋补作用的汤品,不仅补充营养,还能治疗咳嗽。这款汤口感醇厚,是家庭中的常见食疗方法。制作这道橙子雪梨银耳汤也很简单:首先,将洗净的雪梨削去外皮,并将梨皮放入盘中备用,将雪梨切成小块并去除果核,然后切成薄片,放入盘中备用。再将橙子切成厚片,放入盘中。接下来,将泡发好的银耳去掉根部,切成小块,放入盘中。最后,将红枣切片并去除核。在锅中倒入清水,先加入梨皮和梨片,然后加入银耳和红枣,再加入20克冰糖。盖上锅盖,煮沸后再加入橙子和几粒枸杞,搅拌均匀。继续盖上锅盖煮5分钟,直到雪梨煮至软烂。这款橙子雪梨银耳汤具有润肺止咳、滋阴补虚的功效,对长期咳嗽、喉咙干痒具有良好的调理效果。连续饮用几天后,你会发现喉咙明显舒适了许多,不再觉得干痒和疼痛。

在面对流感高发季节时,除了做好日常的防护和及时就医外,食用蒸橙子和橙子雪梨银耳汤可以有效缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。这些传统的食疗方法不仅简单易做,而且效果显著。希望大家都能保持身体健康

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只看该作者 沙发  发表于: 01-19
蒸橙子是一种非常有效的止咳偏方,具有润肺止咳、化痰的功效。下面是一份简单的蒸橙子制作方法,一起来学习吧!

食材:
1. 橙子 1个
2. 冰糖 适量

步骤:
1. 橙子用盐水浸泡10分钟,清洗干净。
2. 橙子顶部切去1/3,挖去橙肉。
3. 挖出的橙肉切碎,放入碗中备用。
4. 橙子壳中加入适量的冰糖,放入蒸锅中。
5. 蒸锅中加入适量的水,开大火蒸30分钟。
6. 蒸好的橙子取出,放入挖好的橙肉,继续蒸15分钟。
7. 最后将蒸好的橙子连同汁水一起食用。

蒸橙子具有润肺止咳、化痰的功效,建议连续食用3天,可以有效缓解咳嗽、黄痰等症状。大家不妨试试看吧!
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