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[保健养生]椰子煲鸡汤  鲜润不上火 [11P] [复制链接]

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煲一锅滋润的椰子鸡汤,鲜甜滋润,不上火,一家老小都能喝。
大多数人对椰子的喜爱,应该就是从儿时记忆中的那瓶椰汁开始吧?直男审美的包装,换了多次设计,依旧可以让人立刻从琳琅满目的产品里第一个发现它,没错,就是那饮品界的一股清流,成为大家对椰子的第一印象。
说到椰子,对于广东的我来说,从前对它的认识,除了那瓶椰汁,就只是在电视里看过。20几年前,交通不是很方便,更别说网购了,我第一次见到椰子就是十岁那年,下乡后留在海南定居的叔公从海南回老家探亲,带来的椰子。

第一次见到椰子是非常兴奋的,一群孩子围着椰子充满好奇和期待的小眼神,现在想起忍不住都会笑。记得叔公拿着一把砍猪骨头的刀,劈开椰子,插入吸管,满怀期待地一吸,先前的期待顿时变成了嫌弃。那时,小小的我们都习惯了甜甜的,浓郁椰香的椰汁,不懂得品尝清爽的椰子水,只是在一瞬间原先那些美好的想象就一去不复返。
直到来到广州上大学,在这繁华喧闹的大都市里,街上随处可见新鲜现榨的椰汁,才明白“椰汁”其实不是椰子里椰子水,而是椰肉榨的汁。想起二十年前被我嫌弃的椰子,才恍然大悟,现在我对椰子的爱胜过了儿时习惯了的那瓶“椰汁”,平时叶子也会经常买,喝完椰子水,椰子肉榨汁,过滤出来的椰肉渣,低温烘烤后就是大家最熟悉的椰蓉。

广东人爱煲汤,椰子煲鸡汤,就是最大众家常菜的,椰子鸡做火锅锅底,无需过多调味,也不需要什么火锅底料,就是广东人最爱的鲜甜味。
椰子鸡汤直接喝,也非常清甜,味道真的很好,大人孩子都爱喝。而且一年四季都很适合,现在秋冬季节皮肤干燥,多喝它可以生津止渴、润肤养颜、滋补降火哦!

那么煲汤要选什么椰子呢?市面上的椰青、椰皇、椰宝都是什么区别呢?
1、椰青,就是水果店里最常见的一种,是没成熟的青椰子。如果是要喝椰子水的,就选椰青,椰青里面的椰肉薄、软,椰子水比较多,清甜可口。
2、椰皇,青椰子继续留在椰子树上,接受太阳的照射,继续成熟,最后熬成了老椰子才被采摘,经过去皮抛光,就成为椰皇。
椰皇里的椰肉随着椰子的成熟,越来越厚、越来越硬,椰香味也越浓,椰子水也比原来更少了。椰皇椰香味浓,适合榨汁、煲汤。
3、椰宝
椰宝,也可以理解为椰子宝宝,老椰子继续成熟之后,就会发出胚芽,这时候的它适合种植,或者食用椰宝,口感清甜爽脆。椰子的胚芽是长在椰子里面的,从外观很难辨别,除非是经验很丰富的人。
【取椰肉的方法】
椰子外壳坚硬,家庭一般没有专用的工具,叶子给大家介绍两个取椰肉的小技巧。
一、冷冻法
把椰子水喝完,然后整个椰子放入冰箱冷冻室,就是冻冰棍的那个,冷冻一夜之后拿出来解冻一下,外壳轻轻一敲就会自然开裂了,轻松取出椰肉!(椰子肉里含有的水分结冰后膨胀体积变大,就会把椰壳胀裂,所以可以轻松剥开外壳。)
二、微波、清蒸法
如果没有提前准备椰子,没有冷冻的时间,就用微波加热,没有微波炉的就直接放入蒸锅,隔水蒸七八分钟。
具体做法:
1.椰子有三个眼,凸出来的是假眼,筷子一插就破。喝掉椰子水,或者倒在杯子里。

2.沿着椰子中间,用刀背轻轻敲击一圈,椰子就会开裂。

3.放入蒸锅里蒸七八分钟,用叉子或者勺子就可以轻松把椰肉和椰壳分离。

4.用削皮刀削干净,切成自己喜欢的条状或者块状都可以。卸下坚硬的外壳,露出了细腻柔软的内心,直接放入口中咀嚼,椰香馥郁,瞬间在口腔中弥漫开来,越咀嚼越觉得那是沁人心脾的香气。

椰子处理好了,开始煲汤啦~


——【椰子煲鸡汤】——

【材料】:
椰子肉半只,海南文昌鸡半只,红枣四五颗,盐适量
【制作步骤】:
1.文昌鸡砍小块洗干净,尤其是腹内贴着骨头里面的那一点血块,焯水后捞出来。焯过水的鸡煲出来的汤会更清,不浑浊,也可以去掉一点腥味。

2.把鸡倒入土锅里,加入切好的椰肉和红枣,红枣清洗后去核。

3.倒入清水,盖上盖子,中大火烧开,装小火煲40分钟。叶子用的是土锅,土锅蓄热比较厉害,小火慢炖出来的味道更香浓,焖煮的时间和火候要根据自家使用的厨具调整。

最后根据个人口味加少许盐调味即可。
一般广东人煲汤会煲上2个小时左右,称之为老火汤,老火汤嘌呤比较高,痛风的人不要喝哦~

现在土锅、砂锅也很受欢迎,它们也是需要开锅的。
【开锅】
土锅是陶土制作的,锅体特点就是有很多细微的孔,开锅比铁锅简单很多,就是煮一次米粥。粥里微小的淀粉分子会填充锅壁中的小孔隙,延长锅的使用寿命,预防渗水的情况。
【日常使用注意】:
土锅不能油炸,可能会渗透开裂。
避免用尖锐的金属勺铲,留下划痕。
土锅加热后温度很高,蓄热性能好,要使用隔热手套/隔热垫,以免烫伤。
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只看该作者 沙发  发表于: 01-15
椰子煲鸡汤是一道非常受欢迎的广东汤品,具有清甜可口、滋润养颜、不上火的特点。主要食材有椰子、鸡肉、枸杞等,烹饪过程简单,口感鲜美,营养价值高,适合各种人群食用。

椰子煲鸡汤的做法如下:

食材:
1. 椰子1个
2. 鸡肉200克
3. 枸杞10克
4. 姜片适量
5. 盐适量

步骤:
1. 椰子去壳,清洗干净,切成小块。
2. 鸡肉清洗干净,切成小块,用开水焯水去腥味。
3. 锅中加入适量清水,放入椰子块、鸡肉块、姜片,大火煮沸后转小火煲1小时。
4. 煲至鸡肉熟烂时,加入枸杞,继续煲10分钟。
5. 最后加入适量盐调味,即可出锅享用。

椰子煲鸡汤具有以下特点:

1. 清甜可口:椰子的清甜味道与鸡肉的鲜美相结合,口感独特,令人回味无穷。

2. 滋润养颜:椰子含有丰富的维生素和矿物质,具有滋阴养颜、滋润肌肤的作用。鸡肉则富含蛋白质,有助于提高人体免疫力。

3. 不上火:椰子具有清热解毒的功效,与鸡肉搭配煲汤,不仅营养丰富,还能起到清热去火的作用。

4. 简单易做:椰子煲鸡汤的烹饪过程简单,无需复杂的调料和烹饪技巧,轻松就能做出美味的汤品。
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