水果中含有很多对皮肤有益的维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤状态，达到美白的效果。例如，含有维生素C的柠檬、草莓、橙子等水果可以抑制黑色素的生成，从而达到美白的效果；含有维生素E的杏仁、榛子等坚果类水果可以抗氧化，保护皮肤免受自由基的损害；含有β-胡萝卜素的胡萝卜、芒果等水果可以转化为维生素A，促进皮肤细胞更新，使皮肤更加光滑细腻。
但是，仅仅依靠水果来美白皮肤可能效果有限。要达到更好的美白效果，还需要注意日常防晒、保持良好的作息习惯、保持心情愉快等方面。如有需要，可以考虑使用美白护肤品或咨询专业医生的意见。
