1. 三阴交穴：位于脚背内侧上三分之一与下二分之一之间，足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交会处。按摩此穴位有助于调节肝脾肾三脏的功能，缓解痛经。
2. 太冲穴：位于脚底中央，是肝经的原穴。按摩此穴位有助于疏通肝气，缓解痛经。
3. 血海穴：位于膝盖上方，是脾经的穴位。按摩此穴位有助于调节脾经气血，缓解痛经。
4. 关元穴：位于肚脐下方三寸，是任脉的穴位。按摩此穴位有助于调节任脉气血，缓解痛经。
5. 中极穴：位于肚脐下方四寸，是任脉的穴位。按摩此穴位有助于调节任脉气血，缓解痛经。
6. 气海穴：位于肚脐下方两寸，是任脉的穴位。按摩此穴位有助于调节任脉气血，缓解痛经。
7. 命门穴：位于腰部正中，是督脉的穴位。按摩此穴位有助于调节督脉气血，缓解痛经。
8. 丹田穴：位于肚脐下方一寸五分，是任脉和冲脉的交会处。按摩此穴位有助于调节任脉和冲脉气血，缓解痛经。
9. 涌泉穴：位于脚底中央，是肾经的穴位。按摩此穴位有助于调节肾经气血，缓解痛经。
10. 阳陵泉穴：位于膝盖外侧，是胆经的穴位。按摩此穴位有助于疏通胆经气血，缓解痛经。
以上穴位按摩需在医生指导下进行，不建议自行使用。
