以下是一些普遍的观点：
1. 维生素补充并不是越多越好。过量的维生素摄入可能会导致中毒和其他健康问题。
2. 大多数人只需要通过饮食来获得足够的维生素。然而，一些人可能需要额外的维生素补充剂，如老年人、孕妇或哺乳期妇女。
3. 正确的维生素补充方法应该基于个人需要和医生的建议。过量补充某些维生素可能会对健康产生负面影响。
4. 维生素补充剂应该在医生或营养师的指导下使用。不要自行决定补充剂的用量。
总之，正确补充维生素很重要，但过量补充可能会有害。最好咨询医生或营养师，以确保获得足够的维生素，而不是依赖补充剂。
