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[养生保健]睡得香也是病？[6P] [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2023-12-08

— 本帖被妞妞乐乐执行加亮操作(2023-12-22) —

睡不着是病，睡得香也是病，这是怎么回事？

人的一生中将近有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠质量的好否直接关系到健康，对人体非常重要。如今不少朋友都有失眠的困扰，但你知道吗？其实睡得太香也不是好事，很可能是患上了某种疾病，甚至会在睡梦中被夺去性命。

1经常会犯困，一躺下就鼾声如雷
李大爷退休已经3年了，3年来没什么别的爱好，最喜欢的就是“睡觉”。平日里白天特别容易犯困，早晨醒了不太愿起床，自觉口干头昏，中午刚吃过饭就已困得不行，往往午觉能睡三四个小时。而到了晚上李大爷还是能很快入睡，但他睡得越香，对家里人越是折磨，因为他打呼噜的声音真的可以说是“鼾声如雷”。
前几天夜里，李大爷睡觉突然被自己“憋”醒了，吓了一身的冷汗。第二天，他赶紧到省中医院看病。接诊的老年科主任张彪为其安排了相关检查，检查后发现他这是得了典型的“呼吸暂停综合征”。

睡得太香也是病
，睡眠呼吸暂停综合征可以分为阻塞性、中枢性、混合性三种类型，原因很多，常见的有肥胖、中枢神经系统疾病、口舌鼻咽喉部疾病等，此外某些药物、不健康的生活习惯、老年、心脏病等会加重病情。

其典型特点是睡眠打鼾，日间容易犯困，日间头昏头痛疲倦等，时间久了还会出现记忆力下降，严重的在夜间重度缺氧状态下会诱发心绞、心衰、心律失常甚至猝死。睡眠监测显示如果在睡眠过程中出现：7小时睡眠中呼吸暂停超过30次；每次暂停时间超过10秒，满足7-30-10这个情况，就可以确诊是患上了睡眠呼吸暂停综合征。

该病看上去似乎对人体健康影响并不大，但其实其死亡率颇高。未经治疗的患者中，病史5年左右的死亡率为11%-13%；病史8年左右、每小时呼吸暂停次数大于15次的死亡率高达37%。呼吸时不时地暂停，会造成患者通气不足，血液中的氧气含量下降，不够供应身体所需。会引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病，最严重的是可能导致心脏性猝死，一定要引起重视。
3平时做好调节，打鼾严重及时就医
最后，对于打鼾的患者一定通过睡眠监测或睡眠呼吸过筛来判断是否是睡眠呼吸暂停综合症，对于存在睡眠呼吸暂停综合症的患者，首先要改善生活方式如戒酒戒烟、积极运动、减重等，其次尽可能选择睡姿为侧卧，必要时可使用相关药物、无创通气或手术治疗，总支，睡眠打鼾莫大意，小心梦中夺人命。