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[保健养生]百合怎样做好吃?教你3种做法,简单易学,养阴润肺,清心安神 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-12-06
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-12-07
百合是一种口感清甜、营养丰富的食材,适合用来制作各种美食。以下是几种常见的百合做法:

1. 百合糖水:将百合、冰糖和水一起煮沸,然后放入冰箱冷却。这道糖水清凉爽口,适合在夏天食用。

2. 百合炒蔬菜:将百合和其他蔬菜一起炒熟,加入适量的盐和鸡精调味。这道菜肴色彩鲜艳,口感清爽,是一道健康美味的素菜。

3. 百合粥:将百合、糯米和红枣一起煮成粥,加入适量的糖调味。这道粥口感软糯,清甜美味,具有滋补养生的功效。

4. 百合排骨汤:将百合、排骨和水一起煮沸,然后用文火煮1-2小时,直到排骨熟烂。这道汤营养丰富,具有滋补养生、润肺止咳的作用。

5. 百合炖鸡汤:将百合、红枣和枸杞一起加入炖盅中,加入鸡肉和适量的水,用文火炖1-2小时。这道汤清香可口,具有滋补养生、提高免疫力的功效。

总之,百合可以根据不同的口味和需求进行烹饪,制作出各种美味的食物。希望您能够尝试制作这些百合美食,享受美食的乐趣。
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