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[保健养生]入冬后，吃白菜不如吃这菜，叶酸是包菜17倍，不懂吃真可惜 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-12-01
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —
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共1条评分 ，金币+21
砂锅吊子 金币 +21 - 2024-01-12
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-12-02
入冬后，白菜进入淡季，莴笋却正当季。莴笋的茎叶比营养更丰富，口感更好。而且，莴笋的含钾量高，有助于调节体内电解质平衡，降低血压，适合高血压、心脏病等人群食用。此外，莴笋还富含膳食纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动，提高免疫力。所以，入冬后吃莴笋比吃白菜更有营养。
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