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[保健养生]去湿气的妙法两则 [9P] [复制链接]

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— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —

1 花椒去湿气

现在很多人体内都有湿气。而且一旦湿气产生，就会导致身体虚不受补，同时湿气也是很多慢性疾病的根源所在，最重要的是湿气非常难去除。所以身体一旦湿气严重的话，不能大意，一定要及时去湿气。多运动是去湿气比较好的方法，但是现在快节奏的生活导致人们没有时间每天大量运动，这时候就需要通过平时饮食和生活习惯来改善湿气。那么日常生活中应该怎么做呢？其实只需要在家里常备湿气的克星—花椒。

花椒经常用于烹饪美食中，同时也是一味中药，花椒性温，所以有祛湿散寒、祛寒等功效。因为花椒籽可以利水，而湿气经常导致人水肿，所以用花椒去湿气的时候一定要保证花椒的完整。那么日常生活中用花椒去湿气应该怎么做呢？一起来了解一下。

方法一，首先准备好所需要的材料，生姜丝，红枣和花椒，花椒的数量一定不能超过7个，虽然花椒通气的作用很强，但是大家都知道花椒有很重的麻味，可能会麻痹咽喉神经，超过7个之后就可能导致闭气，从而起到反作用，所以一定要控制好用量。将准备好的材料清洗干净之后，放入杯子中，最后倒入滚烫的开水。等待开水变温后就可以了当茶喝了，一周饮用2~3次，坚持饮用就可以有效的去除体内的湿气。

方法二，如果感觉生姜丝和花椒泡水喝比较能喝。这时候我们可以采取泡脚的方法，首先把花椒放入锅中，加入清水，水烧开后转小火再煮30分钟左右，煮好后等待水变温倒入盆中，然后用来泡脚，泡大概15分钟，人体微微出汗最为适宜。这里要注意泡时间不能过长。

这里需要注意的是湿气有湿热和湿寒之分，而花椒性温，只适合用于湿寒。湿热千万不能用花椒来祛湿，不然会加重症状。胃部腹部冷痛或者是食欲不振，呕吐的人使用花椒效果比较好，但是阴虚火旺之人不能吃

2 青椒能散寒祛湿

　　青椒能解热止痛
　　青椒居然能止痛?没错，因为青椒是一种热性的食物，吃了之后我们的体温会上升，全身的血液循环速度会加快，体质比较寒凉的人，吃了之后对身体是很好的。而且青椒能够放松肌肉，让身体不再僵硬，因此我们说常吃青椒还就有止痛的效果。
　　青椒能散寒祛湿
　　由于青椒里面的辣椒素比较多，因此吃了之后我们的血管会受到刺激，心脏也会跳的更快，在这样的情况下体内的寒气也会被排出去。假如你的体内寒气很大，总是感觉到手脚冰凉，甚至夏天的时候也怕冷，那么不妨多吃点青椒，帮你去湿气。
　　青椒能开胃消食
　　吃青椒能够开胃，爱吃辣的朋友对此一定很有体会。因为青椒里面的天然辣味素是一种能够促进胃液以及唾液分泌的成分，当我们吃青椒的时候，会自然的感觉到食欲增加，而且肠胃的消化能力也会提升。因此没有胃口的朋友，可以吃点青椒哦!
　　青椒能净化血液
　　青椒含有大量的叶绿素，这种物质进入人体以后可以抑制人体对胆固醇的吸收，也能让血液中的多余胆固醇分解并排出体外，能有效清除血液中的多种毒素，经常食用能起到净化血液和预防心脑血管疾病的重要作用。
　　青椒的做法
　　蚝油虎皮青椒做法
　　食材：青椒300克、蒜末20克、姜末10克，食用油、食盐、胡椒、味精适量、蚝油30克。

　　1.先将青椒处理干净，怕辣的就把青椒里面的茎和籽去掉，如青椒太大，切成2半，然后洗净后，沥干水份备用。
　　2.锅底放入适量油，油温三成热，放入青椒，小火慢炸，把青椒两面都炸成虎皮，即可起锅。
　　3.锅底放入适量油烧热，然后放入蒜末、姜末爆香，在放入虎皮青椒、蚝油、食盐、胡椒、味精炒匀即可起锅装盘。
　　糖醋虎皮青椒做法
　　食材：青椒300克、食用油、食盐、胡椒适量、食醋30ml、白糖10克。

　　1.锅底放入适量油，油温三成热，放入青椒，小火慢炸，把青椒两面都炸成虎皮，加入适量食盐、胡椒即可起锅。
　　2.然后把糖醋进行混合，然后放入盘中，把炸好的虎皮青椒放入在糖醋酱汁中，然后蘸着食用即可。
　　爆香虎皮青椒做法
　　食材：青椒300克、豆瓣酱25克、豆豉10克、蒜末10克、姜末10克，食用油、食盐、胡椒、味精适量、白糖3克、食醋8ml。
　　1.先将青椒处理干净，怕辣的就把青椒里面的茎和籽去掉，如青椒太大，切成2半，然后洗净后，沥干水份备用。
　　2.锅底放入适量油，油温三成热，放入青椒，小火慢炸，把青椒两面都炸成虎皮，即可起锅。
　　3.锅底放入适量油烧热，然后放入蒜末、姜末、豆瓣酱、豆豉爆香，然后放入虎皮青椒、食盐、胡椒、味精、白糖炒匀，后起锅时候，放入食醋即可起锅装盘。
　　禁忌
　　1.肠胃不好的人不宜食用辣椒，因为辣椒里的辣椒素会刺激肠胃的粘膜，短时间内肠胃蠕动增多，所以有胃溃疡，慢性胃炎的人不宜食用辣椒。
　　2.高血压患者，甲亢患者及心血管疾病的患者不宜食用辣椒，因为辣椒会短时间内加速血液循环，使心跳加快，所以心血管疾病和肺部疾病的患者都不宜食用辣椒。
　　3.痔疮和便秘患者不宜食用辣椒，因为辣椒中辣椒素的刺激，会加重痔疮和便秘。
　　4.患有胆囊炎和胰腺炎的患者不宜食用辣椒，因为辣椒中辣椒素的刺激，会刺激胃部分泌大量的胃酸，而胃酸的增多则会饮食胆囊的收缩，使胆汁不易被排出，所以患有胆囊炎和胰腺炎的患者不宜食用辣椒。

　　5.患有眼部疾病的人也不宜食用辣椒，因为辣椒是属于辛辣食物，食用辣椒易导致上火，从而加剧眼部疾病。
　　6.肾脏不好的人也不宜食用辣椒，因为辣椒中的辣椒素需要通过肾脏排泄出去，所以肾脏不好的人不宜食用辣椒。
　　总结：青椒的味道是很好的，而且对于人体也能带来很大的好处，但是并不是所有人都适合吃青椒哦!比如说有胃病的朋友，或者是有便秘以及痔疮的患者，那么就不适合吃青椒了。对于食欲比较差还有体质虚寒的朋友，吃点青椒是非常好的。

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砂锅吊子

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01-12

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