吃红肉健身，区别特别大?
吃红肉健身，是指通过摄入红肉来增加身体的能量，促进身体的肌肉生长和修复。而健身，则是指进行体育锻炼，以提高身体素质、增强体能和塑造身材。
吃红肉可以补充身体所需的蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。同时，红肉中也含有丰富的铁元素，可以帮助身体运输氧气，提高身体的氧气摄取能力。
然而，过量的红肉摄入也会对身体造成负担，导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。因此，在健身过程中，应该适量摄入红肉，并结合其他营养均衡的食物来保证身体的健康。
总之，吃红肉健身可以对身体产生积极的影响，但需要注意摄入量和搭配食物，以保证身体健康。
