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[保健养生]得了膝骨关节炎，两招教你送走疼痛 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-11-05











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只看该作者 沙发  发表于: 2023-11-05
以下是一些减轻膝骨关节炎疼痛的方法:

1. 保持适当的体重，减轻膝盖的负担。

2. 进行适当的锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，增强膝盖周围肌肉的力量和灵活性。

3. 使用热敷或冷敷，以缓解疼痛和肌肉紧张。

4. 使用支撑器，如拐杖或步行器，减轻膝盖的压力。

5. 使用物理治疗，如按摩、理疗等，促进血液循环，缓解疼痛。

6. 使用药物治疗，如非甾体抗炎药、镇痛药等，缓解疼痛和炎症。

7. 使用手术治疗，在严重的情况下，可能需要进行手术治疗来改善症状。
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