1.饭后困得不行
对于一些饮食不规律的糖友来说，在大量摄入糖分后，血糖会急剧升高，导致他们经常感到疲劳和头晕。这种情况下，很可能已经发生了高血糖。
长期处于高血糖状态不仅会加重脑供血不足，而且还会增加其他并发症的风险。因此，对于那些经常餐后感到疲劳的糖友来说，应该定期监测血糖。
如果餐后2小时的血糖超过11.1mmol/L，应该尽早就医并调整治疗方案。
2. 总觉得饿吃不饱
胰岛素是人体内重要的激素之一，它能够促进葡萄糖进入细胞进行代谢，从而维持血糖的稳定。当胰岛素分泌不足时，血糖水平过高，导致人体感觉饥饿。
建议血糖高的人在饮食上尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果等。同时，控制饮食量，避免过度进食。
3. 总觉得口渴想喝水
当人体内的血糖水平过高时，会导致渗透压的升高，从而刺激肾脏，使肾脏排出更多的尿液。身体通过尿液排出多余糖分的同时，体内水分也在流失，从而产生口渴的感觉。这就是为什么血糖高的人在饭后会出现多饮多尿的原因。
一般来说，当正常人的身体缺水到一定程度时，就会出现口渴现象。而一些糖尿病人会因为口渴中枢神经长期受到刺激，导致身体对缺水的敏感性下降，因此在身体缺水的情况下仍感觉不到口渴。
