衰老是人都逃不过的，但许多人并不清楚的是，平时生活中的不良习惯会加快人体的衰老，加之人体内自由基的生成，人体也会慢慢呈现出衰老的迹象。
随着年龄的增长，男人的身体也会发生一些变化。因此，我们必须对老化的不正常现象给予足够的重视，并采取有效的措施来延缓老化，让自己保持旺盛的精力，让自己看上去比同龄的人更加年轻，从而避免老化带来的不良后果，从而达到防止老化的目的。在日常生活中，许多人常常忽视了身体老化的征兆，而某些不良习惯的形成也会使身体出现问题。
提醒：男性朋友，如果身上有这6种征兆，可能已经进入了老年阶段，一定要引起重视。
1、耐力降低
那些经常进行运动、从事体力劳动的人，随着年纪的增长，体力也没有太大的衰退；而那些很少进行运动、从事重力劳动的人，到了中年，体力就会有明显的下降。这是由于平时的运动不足，随着时间的推移，肌肉、骨头的机能也会出现衰退，所以体能也会慢慢下降。
2、行走速度减慢
随着年龄的增长，男士们要多注意自身的变化，多做些改变。众所周知，年纪大的人，走路的速度往往会变得很慢，走一段路就会很累。一些人在老化的时候，即使速度稍快一点，也会有明显的喘息感，甚至有的人会出现腿部关节、骨头的疼痛，这些都是人体老化的一个普遍征兆，因为腿部的疼痛很有可能是由于关节、骨头的退化所致。
3、性欲降低
年龄较大的男人也许会感到他们没有能力在性生活中有好的表现。身体健康的青年男女，在适当的时候有性生活，能够让男人在精神上得到满足，同时还能调节内分泌，增进夫妻感情。但是，随着年纪的增大，阴茎的机能降低，荷尔蒙的分泌也发生了改变，很多男人的性能力和性欲都会降低。
4、失忆
当衰老时，细胞的分裂速率会降低，细胞的修复与再生能力也会降低。在这个时候，我们的大脑生产力和记忆能力都开始衰退。假如患有抑郁症、失眠、癫痫等疾病，患者在服药后就会产生昏昏欲睡的感觉，进而导致记忆力下降。另外，人的年纪越大，大脑中的物质就越容易受到损伤，时间一长，就会对大脑的结构和功能产生影响，从而造成记忆力的下降。
5、运动能力的降低
运动能力的降低，轻度的运动强度的提高，以及长时间的持续运动都会引起生理上的不舒服，从而造成运动耐力的降低。特别是那些无法进行剧烈锻炼的人，更是让人感觉到了身体老化的速度在加快。因为人越老，心脏的机能越差，体能和耐力也就越差，想要维持高强度的运动，难度也就越大。
结语：尽管男人的生理特点使得他们的老化进程相对缓慢，但是这并不代表他们就不会老化。总而言之，老化是每一个人都无法避免的，但是我们可以尽最大努力来延缓老化。平时要注意合理饮食，均衡营养，增强体质，从而达到延缓衰老，延长寿命的目的。
