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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-06-16)
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经常听到要多喝水，有不适合多喝水的人群吗？有的，比如肾病患者、青光眼者都不适合多喝水。原因是大量喝水之后，血液稀释导致血浆渗透压下降，进一步造成眼部内的房水无法及时排出，加重青光眼；肾病患者因为自身肾功能不全，没有办法及时排泄水分和盐分，只能加重水肿。
这样看来，喝水也是一门学问并非每个人都适合多喝水，其实烧开水也有考究。大多数人烧水等到灯亮自动跳至煮沸状态时，就直接装入水壶。小番健康提醒，烧开水完成后或快煮沸时，水壶盖子应该要打开一会儿，这样可以让一些有害物质挥发出去。
在水煮沸过后，尽量不要马上关火，而是让它继续煮一会儿。因为水分中含有卤化烃等有毒物质，如果您能够让沸水继续煮一会儿，就可以彻底消灭它们。理想的时间应该在三分钟左右，煮沸之后停留以上时间继续煮沸，这样才可以喝到放心健康的水，也不必担心多煮三分钟流失任何水分营养，因为这种可能性极低。
说完烧水的注意事项以后，也了解了哪些人原来不适合多喝水，再来看看平时对于普通人，哪些人应该多喝水。
1、肥胖者
人的体重和水分基本成正比例关系。也就是说，体重越大的人，所含水分越多。小番健康提醒，如果没有胃部疾病，可以在饭前喝点汤，可以促进肠胃蠕动增加饱腹感。
2、感冒者
感冒后要多饮水，这是真的。因为多饮水可以缓解因为体温升高、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、头痛的症状，尤其是风寒感冒更应该多喝热水与热汤。这样可以促进身体流汗，祛除风寒。要记住，轻度的感冒是可以通过及时补充水分，来提高身体抵抗力，帮助缓解感冒不适有很好作用。
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