切换到宽版
  • 369阅读
  • 0回复

[保健养生]身上2处发痒,或是肝脏在“求救”,提醒:做好一件事,养肝护肝 [18P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69553
金币
13733
道行
5638
原创
799
奖券
5621
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25373(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-10
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-03-19
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-03-24) —
肝脏是人体内最大的解毒和代谢器官,体内产生的毒素,都需要通过肝脏进行生理转化和分解,俗语说“肝好,一切都好;肝不好,未老先倒!”日常一定要注意肝脏健康,如果身体这2处“发痒”,多半肝脏已经“变硬”!

1.眼睛痒:眼睛跟肝脏的关系十分密切,当肝脏受损的时,眼睛容易缺少血液滋养,出现眼睛干涩、发痒的现象,建议大家可以通过补充高蛋白、高维生素的食物,来改善眼睛痒。

2.皮肤痒:肝脏病变发硬的时候会使胆汁排出受阻,胆囊中存积了大量胆汁,会导致胆汁盐酸进入血液,皮肤中的神经末梢受到刺激就会出现瘙痒状况。

如果身体出现以上两种症状大家一定要注意了,日常不熬夜、保持充足的睡眠、不喝酒、同时在饮食上也要进行改善,不吃辛辣、油腻、过咸的食物,多吃以下两种食物,有助于保护肝脏。

一、蘑菇

推荐食谱:素炒蘑菇

1.准备适量的香菇清洗干净,剪去根部,再切成片,切好后盛入盘中备用,再准备适量的海鲜菇洗净,去掉根部,切成小段备用。

2.青红椒去蒂去籽切成细丝、葱白切葱花、葱叶切成小段、生姜大蒜拍碎剁成末、全部切好后装入碗中备用。

3.锅内倒入适量的水,水开后倒入香菇和海鲜菇,用勺子推动几下,使其受热均匀,焯水2分钟左右,捞出控干水分备用。

4.锅内加入少许食用油,油热后倒入姜蒜末、葱花,炒出香味后,倒入蘑菇、青红椒,快速翻炒均匀,加入一勺生抽、半勺耗油、一小勺白糖、少许食盐和鸡精、几滴老抽,大火快速翻炒。

5.将锅内调料炒至融化,倒入葱段,继续翻炒均匀就可以出锅了,一道好吃开胃的素炒蘑菇就做好了,喜欢的快点试试吧!

二、西红柿

推荐食谱:西红柿炒鸡蛋

1.准备三个新鲜的西红柿,清洗干净,放在案板上,对半切开,去掉中间的硬心,再改刀切成小块,切好后装入碗中备用。

2.大蒜剁成蒜末、葱白切葱花、葱叶切成小段、青椒去蒂去籽切成小块,全部切好后装入碗中备用。

3.调料汁:碗中加入一勺生抽、酱油,少许胡椒粉和蚝油、少量的白糖、一勺玉米淀粉,最后倒入一小碗清水,用勺子搅拌均匀。

4.碗中打入3个鸡蛋,用勺子搅撒,锅内倒入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,小火煎至定型后 ,用铲子炒成小块,盛出备用。

锅内倒入少许食用油,油热后倒入西红柿,大火快速翻炒,将西红柿炒中的汁水炒出,倒入蒜末,炒出蒜香味后,倒入鸡蛋,开始翻炒均匀。

6.锅内翻炒均匀后,倒入调料的料汁,继续大火翻炒,最后加入葱段,简单翻炒几下就可以出锅了。

7.一道好吃又简单的西红柿炒鸡蛋就做好了,喜欢的快点试试吧!

[ 此帖被厨爹在2023-03-19 19:52重新编辑 ]
1条评分金币+28
砂锅吊子 金币 +28 - 2023-03-22
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个