1.眼睛痒:眼睛跟肝脏的关系十分密切,当肝脏受损的时,眼睛容易缺少血液滋养,出现眼睛干涩、发痒的现象,建议大家可以通过补充高蛋白、高维生素的食物,来改善眼睛痒。
2.皮肤痒:肝脏病变发硬的时候会使胆汁排出受阻,胆囊中存积了大量胆汁,会导致胆汁盐酸进入血液,皮肤中的神经末梢受到刺激就会出现瘙痒状况。
如果身体出现以上两种症状大家一定要注意了,日常不熬夜、保持充足的睡眠、不喝酒、同时在饮食上也要进行改善,不吃辛辣、油腻、过咸的食物,多吃以下两种食物,有助于保护肝脏。
一、蘑菇
推荐食谱:素炒蘑菇
1.准备适量的香菇清洗干净,剪去根部,再切成片,切好后盛入盘中备用,再准备适量的海鲜菇洗净,去掉根部,切成小段备用。
2.青红椒去蒂去籽切成细丝、葱白切葱花、葱叶切成小段、生姜大蒜拍碎剁成末、全部切好后装入碗中备用。
3.锅内倒入适量的水,水开后倒入香菇和海鲜菇,用勺子推动几下,使其受热均匀,焯水2分钟左右,捞出控干水分备用。
4.锅内加入少许食用油,油热后倒入姜蒜末、葱花,炒出香味后,倒入蘑菇、青红椒,快速翻炒均匀,加入一勺生抽、半勺耗油、一小勺白糖、少许食盐和鸡精、几滴老抽,大火快速翻炒。
5.将锅内调料炒至融化,倒入葱段,继续翻炒均匀就可以出锅了,一道好吃开胃的素炒蘑菇就做好了,喜欢的快点试试吧!
二、西红柿
推荐食谱:西红柿炒鸡蛋
1.准备三个新鲜的西红柿,清洗干净,放在案板上,对半切开,去掉中间的硬心,再改刀切成小块,切好后装入碗中备用。
2.大蒜剁成蒜末、葱白切葱花、葱叶切成小段、青椒去蒂去籽切成小块,全部切好后装入碗中备用。
3.调料汁:碗中加入一勺生抽、酱油,少许胡椒粉和蚝油、少量的白糖、一勺玉米淀粉,最后倒入一小碗清水,用勺子搅拌均匀。
4.碗中打入3个鸡蛋,用勺子搅撒,锅内倒入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,小火煎至定型后 ,用铲子炒成小块,盛出备用。
锅内倒入少许食用油,油热后倒入西红柿,大火快速翻炒,将西红柿炒中的汁水炒出,倒入蒜末,炒出蒜香味后,倒入鸡蛋,开始翻炒均匀。
6.锅内翻炒均匀后,倒入调料的料汁,继续大火翻炒,最后加入葱段,简单翻炒几下就可以出锅了。
7.一道好吃又简单的西红柿炒鸡蛋就做好了,喜欢的快点试试吧!