俗话说:“阳气不足百病生”。
对于男人而言,如果体内阳气充足,才有助于提升男性的魅力,也有助于身体越来越健康。
中医认为“养肾就是养阳气”,肾是藏“精”之地,这里所谓的精,是指身体中一种能量,这种能量可以转化为肾气,提供人充足的精力。
最近几年体内阳气不足的男性越来越多,主要与自己不良的生活习惯和饮食习惯有联系,所以希望你能趁早改一改,不要不当回事。
公布男性“耗阳”的举动,熬夜排名垫底,看完榜首,可别不当回事
1、经常吸烟酗酒
抽烟喝酒这件事伤害肝脏和肾脏。并且香烟中含有大量的尼古丁成分,此时也会导致你的肺功能下降,甚至会影响到肾脏,导致肾气不足。
中医认为:酒精乃湿邪之物。经常酗酒会损害肾脏功能,影响氧气的吸收,还会加重体内的湿气,降低自身免力,增加身体患病的风险。
2、经常久坐
很多男性因为工作原因,经常在办公室伏案工作,时间长了就会导致新陈代谢速度下降,血液循环速度减慢,尤其是下半身更容易造成毒素垃圾聚集,损伤体内阳气。
久坐不运动,还会对肾脏以及泌尿系统造成极大的损伤,所以久坐不运动也是耗损体内阳气的行为职业,希望你能赶紧改一改。
3、纵欲过度
很多男性过度放纵自己的欲望没有节制,从而导致肾阳亏虚,出现精力不济,生理机能退化的情况。
虽然适当的夫妻温存,有助于释放人的压力,还有助于身体的健康,但是如果过度反而会透支你的肾脏功能,也会导致身体越来越虚弱,氧气慢慢被耗损。
4、经常熬夜
不管什么原因导致的熬夜,时间久了都会严重影响睡眠,虽然熬夜在耗损阳气的排名中垫底。但是我们不可否认,熬夜对身体的损伤非常大。
长时间熬夜会导致身体代谢能力减弱,使激素分泌失调,阳气越来越弱,不利于身体的健康熬夜,会导致你精力越来越差,希望你趁早改掉。
不良的生活习惯和饮食习惯,会导致体内的阳气慢慢缺乏,也会增加身体患病的风险,希望你能趁早改掉,当体内阳气不足时,身体也会向你发出信号。
阳气即将“干涸”的男性,身体往往有6个表现,若一个不占,祝贺
1、非常怕冷
人如果阳气不足,身体中血液循环就会变差,造成血管淤堵,血虚甚至会导致手脚冰冷,后背寒凉,即使在温暖的天气,仍然感觉非常怕冷。
当出现这种情况是说明体内阳气不足,阴阳失衡,身体内寒气过重,人的抵抗力变会下降,就容易增加身体患病的风险。
2、眼球浑浊
眼球不干净的情况还会出现眼球发黄的症状,如果阳气充足,眼球都是又黑又亮。
人到中年之后,很可能会发现眼球出现浑浊,这说明身体中缺乏阳气,当你出现这种症状时,请你及时进行调理。
3、面色苍白
中医理论常常通过望闻问切了解身体各个器官是否运作良好,面色红润的人,经常反映身体各个器官处于正常运作的状态,面色苍白的人身体处于亚健康状态。
绝大多数阳气不足的人通常表现为面色苍白,当出现这种情况时,是在暗示你需要及时为身体补足阳气,再有助维持人体正常运转。
4、腹泻腹痛
阳气不足的人同时还会伴随着多种慢性肠道疾病,特别是熬夜或者吃了寒性食物之后,会有不同程度的腹泻情况,甚至在排泄物中出现了未消化的食物,这都说明你的肠胃功能出现问题。
5、爱生病
俗话说:阳气不足百病生,如果一个人阳气不足,黑眼圈也会越发明显,甚至会影响到五脏六腑的健康。
有些人会出现恶心,呕吐,食欲不振,大便溏稀等症状,主要是因为身体免力越来越差,免力是人体的一道保护屏障,保护屏障,破新疾病就会慢慢出现。
6、腰酸背痛
阳气不足的人还容易出现四肢无力的症状,感觉身体总是酸胀麻木,如果一个人没有干体力活,却突然感觉到腰酸背痛,一定要引起高度重视,这说明体内阳气不足。
坚持做好三件事,阳气慢慢补回来:
坚持运动
俗话说:生命在于运动,每天坚持适当运动,有助于加快血液循环排出体内的毒素和垃圾,而且仍在运动时也能释放一部分压力。建议大家每天抽出30分钟左右的时间进行有氧运动,让你体内的阳气慢慢补回来。
常泡脚
脚是人体的第二心脏,脚底有无数神经末梢与大脑相连,与人体健康密切相关,经常用热水泡泡脚,可以排除身体内的湿寒毒气,泡脚也能调理身体,用温水泡脚还能不断刺激脚底的经络,增强免力,保证充足的睡眠,提升体内的阳气。
常吃“1果”
相关研究表明,桑葚富含花青素,氨基酸,维生素等多种营养成分,花青素被誉为“生命青春因子”,抗氧化性是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。
据《本草纲目》记载:「桑葚,止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥,安魂镇神,令人聪明……」
桑葚是桑的精华所在,经常吃一点能够帮助呵护各个器官的健康,对于经常吸烟喝酒的男性朋友,经常用桑葚干泡水喝,也是不错的选择,还能帮助守住体内阳气。