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[保健养生]这几根血管堵住太凶险,在短时间内致命!日常做好几步帮你化险 [7P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-02-23
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2023-02-24) —

人体的血管呈网状分布,遍布全身,负责将营养素、氧气通过血液输送到各个内脏器官,并将一些代谢废物、二氧化碳等送出体外。

它就像城市中的交通要道,为整座城的正常运转奠定基础。

但随着道路的老化,“车祸”也时有发生——斑块、血栓等都是危险分子。一旦造成了“堵塞”,随时可能成为“致命”一击!

尤其是以下4根血管,一旦堵住,极其危险。

1,生命的“拐杖”——主动脉

人体的主动脉担任着大脑、上肢、内脏、下肢的血液供应工作,是人体最重要的动脉血管,被喻为生命的“拐杖”。一旦发生病变,杀伤力极强。

如病变发生率最高的主动脉夹层,不仅症状易与冠心病混淆,而且在发病期间,每耽搁1小时,危险增加1%。

1,2步检测主动脉风险

①下肢血压低于上肢血压

血液受重力影响,下肢血压会比上肢高,正常情况下高20mmHg以内。如果下肢血压低于上肢血压,可能预示主动脉狭窄。

下肢血压的测量方法:将血压仪的绑带绑在脚踝上方4cm处,气囊位于腘动脉正上方,平卧5分钟完全放松后,即可开始测量。

提示:在家自测上下肢血压,应衣着宽松,测量同侧上肢与下肢血压;时间最好在早晨4~8点、下午4~8点。

②动作协调性

【方法】同侧手脚,同时分别写0和6。

如果反应慢、动作不协调,可能预示主动脉狭窄。

2,全身血管的监测“窗口”——颈动脉

伸手摸一下脖子两侧,你能摸到搏动的那根血管,就是颈动脉。

它是连接大脑和心脏的重要通道,负责将心脏供给的营养和氧气输送给大脑的主干动脉。

颈动脉不仅较浅,而且有个“Y”字形分叉,二者都导致其比较容易遭受斑块的“袭击”。在血流的冲击下,一旦斑块堵塞或者破裂,大脑严重缺血,8分钟左右就会损伤。

1,颈动脉病变的前兆

若出现以下表现,则需警惕颈动脉问题:

①语言障碍、手脚不灵活

②一过性视野黑蒙,有时候十几分钟可缓解,若半小时还未恢复,可能是颈动脉斑块脱落。

有些人会有表现,但很大部分患者都无异样,这时候颈动脉超声检查则能帮助我们评估血管狭窄程度,测算脑梗风险。

3,脑中血的“窃贼”——锁骨下动脉

锁骨下动脉主要供应上肢血流,当起始段有重度狭窄或闭塞,由于虹吸作用,会引起同侧椎动脉或颈动脉血流逆行,从小脑中“窃血”,为同侧的上肢供血,又称之为“盗血综合征”

此种情况容易造成双侧上肢脉压差过大;同时会间歇性的出现脑供血不足的症状;严重的患者还可能出现脑梗!

1,如何防范锁骨下动脉堵塞?

①留心预警信号

锁骨下动脉堵塞会出现眩晕、肢体瘫痪、肢体麻木、视物重影、言语不清、动作不协调等。

②指鼻试验

用食指由慢到快指向鼻尖,如果能够准确触碰到鼻头,说明我们比较灵活、协调、稳准;而如果不能指到鼻尖,总是指向别处,就说明可能出现了共济失调,需要做进一步的检查。

4,隐形“杀手”——下肢深静脉

下肢深静脉是血液回流的主要通路,如今“能坐不站、出门有车、吃饭有肉”等习惯越来越多,下肢深静脉堵塞的发生率也越来越高,一旦血栓脱落,可直达心脏,进入肺动脉,导致肺栓塞。

1,自测下肢动脉血栓

①量腿围

双腿适当分开,与肩同宽,在膝盖骨下10cm左右,皮尺平行绕一圈看精确数值,若两腿围度相差值高达3cm,可能预示深静脉血栓。

②一按一坑

持续按压胫骨前侧5-10s,松开后若2s内无法恢复正常,说明下肢血液回流不畅,可能预示深静脉血栓。

2,翘脚尖

双腿抬起、绷直,脚尖最大限度地向上翘起,坚持10s后,缓慢放平。

这个动作可以很好的锻炼到小腿肌肉泵,促进下肢血液循环,帮助预防血栓的形成。

改善血管弹性

维生素P能增加细胞之间的粘附力,提高毛细血管弹性。橙子、柠檬、茄子、紫甘蓝中都含有丰富的维生素P。

精氨酸能平衡血压,对增加血管弹性有很大帮助。泥鳅、海参、芝麻、山药等都富含精氨酸。

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砂锅吊子 金币 +19 - 2023-02-24
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-02-24
真是专业啊,谢谢分享。
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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