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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-11-19)
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人过中年，身体渐渐出现一些变化。
个子矮了、驼背弓腰、偶尔觉得腰酸、关节乏力，晚上睡觉腿抽筋......这都是身体缺钙的表现！
因为随着年龄增长人体的骨质也会随着流失。
尤其是到了中老年，你会发现不知不觉背开始驼了，甚至崴个脚都有可能骨折。
当然除了正处于生长发育期的青少年和进入身体机能衰退期的中老年，还有一类人也需要补钙，那就是孕妇。
孕妇缺钙不仅会影响自身健康，还会影响胎儿发育，所以必要之时也需要补钙。
其实，缺钙已成为许多国家，尤其是发展中国家人们的普遍现象，成为全球性健康问题。
35岁以后，骨质存量减少，加上现代人长期久坐、晒太阳不足，更让钙流失加剧！
据调查显示：10个中国人中，有9个都缺钙。我国居民钙的实际摄入量，远远低于中国营养学会所推荐的标准。
有人问：我们不是每天从食物中就能摄取钙吗？
但日常烹饪，许多食物的加工方法都是以损失大部分有益元素为代价的，越吃越精细，对人有益的元素越来越少。
蒸、煮、炖、炸使大量钙物质流失，哪怕只是简单的水煮，煮开后，食物的钙流失就达到65%！
因此，营养学会提倡国民每天至少吃15种以上不同的食物，并且还有尽可能的减少二次加工步骤来增加钙的摄入。能做到这点实在太难了……
好在国际知名膳食营养补充品牌Swisse科学营养搭配出了一款柠檬酸mini钙片。
钙配以维生素D，可以更好促进人体对钙的吸收，补钙效果更佳！
市场上流传这样一句话：“全球保健品选澳洲，澳洲保健品选Swisse”。
Swisse（斯维诗）于1969年成立于澳大利亚墨尔本。作为天然保健品品牌在澳洲本地颇有口碑，目前已经成为全球性健康品牌！
它坚持“科学、自然、健康”的理念，产品在澳大利亚、新西兰、新加坡、英国、美国和中国深受消费者喜爱。
连我老爸老妈都知道的品牌，可见它的火爆程度。
这款钙片的特别之处就在于是，它采用易于人体吸收的柠檬酸钙+维生素D双管齐下。
不需要胃酸帮忙，柠檬酸钙可以直接被身体吸收，不刺激肠胃。而维生素D的加入，可以更好地促进钙的吸收，减少钙流失。
中国营养学会建议成年人每日钙摄入量为800mg，大约是4盒250ml牛奶的含钙量，还是在默认全部吸收的条件下。
但有了这款mini钙片，1片含有167mg钙，每天4-6粒就搞定，省时又高效！
无论是正在发育的青少年，饮食作息不规律的上班族，孕期的准妈妈，还是年迈的父母、长辈，Swisse钙片绝对是能给身体带来改变的最佳选择~
说起澳洲保健品牌Swisse，很多人并不陌生。
作为澳大利亚知名健康品牌，是代购口中永远的断货王，一火就是好多年！在澳洲大型商场随处可见它的身影。
Swisse的使命开始于1960年，有超过60年的历史。品牌创立初心始终不变：“在自然科学基础上改善生活，帮助人们变得健康、快乐。”
之所以它能享誉海内外被众人认可，原因没别的就是——安全、可靠、放心！
swisse有着国际知名斯维本大学以及澳大利亚国家级科研团队支持，产品萃取天然，从原料到成品，至少要经过300个以上质量检测环节。
科学配方搭配优质原料做出成品，全部通过临床认证，这是目前别人家保健品还做不到的。
这款钙片还是社交网络上的“红人”，很多网友都在晒它，去澳洲一定要买，国内的小伙伴各处寻找代购。
线上销量也羡煞旁人，收获好评不断：
☞ “我家一家子都在吃的钙片，妈妈和奶奶年龄大了，容易抽筋，吃了一年多的钙片，几乎没有再抽筋。”
☞ “我已经吃了第三瓶了，孕前孕后一直在吃，怀孕期间一直没有腰酸的感觉。”
老款钙片剂量太充足，大家反馈给孩子或者老人吃，还要用手掰开服用，所以这次品牌全新升级小粒儿片剂，更易吞服！
选择钙片，不仅要看它的含钙量，更要看它真正能被人体吸收的有多少。
市面上大多数钙片，都是以碳酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙为主。
☞ 碳酸钙：对胃酸质量和分泌数量要求很高，胃酸不足的情况下会加重胃的负担，甚至会引起便秘。
☞ 乳酸钙、葡萄酸钙：含钙量低，需要大量服用才能满足人体对补钙的需求。
而Swisse钙片选用的是柠檬酸钙，属于有机钙，是人体最为理想的钙剂。
相较于其他钙质来说，更温和，好吸收，它不依赖胃酸就可以直接被身体消化、吸收。
每片含钙量达到167mg，差不多是1盒125ml的高钙牛奶的含钙量。
此外，还特别添加了维生素D3，每片含量约为167IU。它是一种脂溶性维生素，它的主要来源是光照和食物。
平时我们常说“晒晒太阳补补钙”，其实就是通过晒太阳帮助人体内含合成维生素D。它能更好地促进身体对钙的吸收，减少身体钙流失。
维生素D+柠檬酸钙可谓称得上黄金搭档！
钙摄入充足，老人、年轻人骨头强壮、牙齿也坚固、助力孩子长高，也能满足运动需求，真正做到一口气上五楼不费劲。
趁着有活动，一定要多囤几瓶，自己吃或者给孩子、父母、朋友都特别划算！
想要补足每日钙摄入量，用钙片辅助是个高效的选择。
这款来自澳大利亚的Swisse柠檬酸mini钙片，能同时为人体补充钙和维生素D，轻松满足身体需求！
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