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[保健养生]西兰花和它炒,胜吃无数补药[17P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-11-10
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-11-19) —
食材
西兰花、草菇、百叶结、胡萝卜
做法
1、西兰花切去老根,用刀切成小朵
2、草菇切成薄片,胡萝卜去皮切片
3、热锅起油,下入草菇片
4、煎制草菇变色,下入胡萝卜和百叶结翻匀
5、在锅内放入西兰花,撒少许盐,倒入适量纯净水
6、滴入适量生抽,炒匀
7、炒制西兰花、胡萝卜变软,撒上适量胡椒粉
8、出锅前滴入适量香油,翻匀即可

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砂锅吊子 金币 +27 - 2022-11-15
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