在日常生活当中，有不少人会出现身体慢性疼痛现象。慢性疼痛指的是超过三个月以上，呈现间歇性或持续性的疼痛现象。
出现的慢性疼痛的原因多样化，但有不少人认为，如果长期高脂肪饮食的话，极有可能会引起慢性疼痛。那么，高脂肪饮食与慢性疼痛真的有关联吗？
高脂肪饮食与慢性疼痛有关吗？
之所以认为高脂肪与慢性疼痛有关联，源于美国研究人群发表在英国《自然：新陈代谢》杂志上的报告有关。
这项报告当中显示，如果采取典型的高脂肪西方饮食方式，就会增加出现慢性疼痛的风险。这些研究人员在人体和白鼠身上进行了相应的试验，发现如果饮食中含有大量的欧米伽-6脂肪酸，那么这类人群就很容易出现一些炎症性的疼痛，或者是神经性疼痛现象。
而这种成分存在于一些肥肉、油炸类食物当中，在一些蛋糕等甜点中也含有欧米伽-6脂肪酸。
由此可见，如果采取高脂肪西方饮食方式，确实有可能会引起慢性疼痛现象。但导致慢性疼痛的原因比较多，不妨看看！
一、慢性疾病
导致出现慢性疼痛的主要原因，与患有一系列的慢性疾病有关，有80%左右的65岁以上老年人群，出现慢性疼痛的原因与患有慢性疾病有关。
比如各个脏器出现慢性炎症，或者是出现了内脏肿瘤的时候，就会使患者出现间具有间歇性和持续性的慢性疼痛现象。除此以外，对于患有一些神经系统疾病及关节类疾病的人群来讲，也会反复出现慢性疼痛问题。
二、组织损伤
比如骨骼、肌肉、筋膜等部位，受到了外力或者是其他因素刺激，而导致出现外伤现象的话，就会使得组织出现慢性损害现象，从而使患者反反复复出现相应的疼痛感。
如果进行过一些脑血管手术、截肢等手术之后，极有可能会使得神经通路受到干扰。导致周围神经信号的传导功能失控，也会使人出现慢性疼痛问题。
三、生活与情绪因素
对于长期伏案工作的人群来讲，就很容易导致腰椎、颈椎以及头部出现一系列的异常改变，从而发生反复的慢性疼痛现象。
另外，如果长期进行一些高强度的运动和体力劳动，以及出现睡眠不足、抽烟喝酒或胡乱服用药物的话，也会出现慢性疼痛现象。对于长期处在愤怒、抑郁、恐惧、焦虑等情绪的人群来讲，发生慢性疼痛的风险也会非常的高。
总而言之，据美国一些研究人员的一项研究报告显示，如果长期采取典型的西方高脂肪饮食方式，摄入体内的欧米伽-6脂肪酸增多，诱发炎症性和神经性慢性疼痛的概率就会非常的高。
除此之外，以上三种因素也是引起慢性疼痛的主要原因。所以在反复出现慢性疼痛现象时，必须快速入院检查并接受正规治疗，还应该注意做好生活各方面的调理工作，能够减轻以及消除慢性疼痛问题。
陈大爷今年65岁，前几天下午跟老伴一起在小区里散步，突然他捂住了自己的耳朵，嘴上说着“我好像什么都听不见”，随即便晕倒在地。
老伴见状赶紧打120急救电话，将陈大爷送往医院。
经过磁共振等检查后，陈大爷被诊断为小脑梗塞，也就是常说的脑梗。幸运的是送院及时，进行紧急静脉溶栓治疗后，目前陈大爷已经醒过来，而且手脚也活动自如。
医生表示，陈大爷之所以会突发脑梗，正是因为长期的脑供血不足引发的。
原来陈大爷有饮酒和吸烟的习惯，两年前就开始反复出现头晕、头痛的症状，但每次隔几天就会有所好转，也就没有重视。
就算后来症状变得严重，偶尔会身体乏力、手脚发麻，他也只是躺下休息而已，更不用说去看医生做检查了。
为什么好好的人突然就晕倒了呢？什么是脑供血不足？
一、脑供血不足，常高发于老年人
脑供血不足，其实不是严格意义上的疾病，而是一系列症状的统称，指的是脑部某个区域没有得到足够的血液供应，而引起脑部功能发生障碍。
脑供血不足，好发于中老年人群体。据统计，60岁以上老人脑供血不足的患病率为70%，到了80岁后患病率更高达80%。
这是因为随着年纪的增长，人体大脑也会逐渐衰退，脑组织对于缺血的耐受性会变低，脑血管的自我调节机能也会变差。
一旦供血发生变化，即使很轻微，脑血流量也会受到显著的影响，进而引发脑供血不足。但目前也越来越多年轻人出现脑供血不足的情况。
中国人民解放军联勤保障部队第九八三医院心血管内科副主任医师王星提醒，脑供血不足出现时，常有以下这些症状：
- 突然感到晕眩、头痛；
- 耳鸣、听力下降；
- 肢体出现自发性疼痛、痉挛或跳动；
- 面部、舌头、嘴唇和一侧肢体出现发麻或者异物感；
- 视物不清，出现短暂失明；
- 变得话多、急躁，部分患者还会短暂丧失意识；
- 突然嘴巴歪斜、流口水、词不达意或者失语；
- 一侧肢体出现无力，拿东西会跌落；
- 走路不稳，经常会突然跌倒。
二、脑供血不足出现，或暗示这5种病
如果发现自己或者家人有脑供血不足的症状，就要高度警惕以下这几种疾病。
1、脑血管粥样硬化
颅外颈动脉、脑基底动脉等脑血管一旦形成粥样硬化，造成脑血管变窄、血流量减少，就会引发脑供血不足。
2、低血压
当血压偏低时，心脏的射血功能会下降，进而导致全身循环血量不足，脑供血也会受到影响。
3、心血管疾病
心衰、心梗、中风等心血管疾病同样也会影响到心脏的射血功能，导致血液循环变差，进而引发脑供血不足。
4、颈椎疾病
部分颈椎疾病，例如椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病等，有可能会压迫到给脑部供血的血管，导致血管变窄，血流量减少，进而引发脑供血不足。
5、血管狭窄、血流缓慢
高血压、高血脂、高血糖等原因，会造成血液变得粘稠，进而使得与脑供血相关的血管出现管腔狭窄、血流速度变慢等情况，都容易引发脑供血不足。
三、不想脑梗或痴呆，4件事很关键
脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。
目前，脑供血不足的治疗方法主要有4种。
一是去除危险因素，例如禁止饮酒过量、戒烟和治疗高血压等；
二是使用阿司匹林等抗血小板药物，阻止血小板凝聚成块并加快血液循环，从而改善脑部血液供应；
三是使用华法林等抗凝血药，促进血液通畅，增加脑部的血液供应，从而减少发生脑供血不足；
四是手术治疗，例如采用颈动脉支架成形术或者颈动脉内膜剥脱术治疗颈动脉严重狭窄，进而改善脑供血不足。
不想发生脑梗或痴呆，日常做好这4件事很关键：
1、调整饮食
日常饮食要注意营养均衡，食物以粗粮、蔬菜、水果、豆类、豆制品和植物油为主，可适量食用牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。每餐要减少摄入糖、盐和油，特别是动物油。
2、养成健康生活方式
不良的生活习惯会引发高血压、高血脂和冠心病等心血管疾病，还会加速心脏功能恶化，进而引发脑供血不足。
因此，日常要养成健康的生活方式，远离烟酒、睡眠充足、不要过于劳累、保持情绪稳定，都有助于预防心血管疾病和脑供血不足。
3、积极治疗原发病
出现脑供血不足的患者往往会有心血管疾病等原发病。
积极治疗这些原发病，在医生的指导下按时、按剂量地服药，并各种治疗和干预措施，这样不仅能控制好原发病病情，也能改善脑供血不足的情况。
4、定期锻炼
养成定期锻炼的好习惯，每周至少3次、每次30分钟以上，建议可选快走、慢跑、太极拳等有氧运动，以中等强度为宜，即感觉心跳稍稍加快但仍能轻松说话。
需要注意的是，运动时要量力而为，等身体适应后再慢慢增加强度。
脑供血不足会引发头晕、头痛、健忘等症状，严重时更会引发脑中风、脑组织缺血坏死等，因此一旦发现脑供血不足相关症状时，应尽快就医。
日常也要注意预防或改善脑供血不足的现象。注意饮食、加强锻炼、养成健康的生活方式，以及管理好基础疾病。
参考资料：
[1]突然出现记忆力减退？小心是患上了脑供血不足.人民网科普.2018-12-04
[2]老年人头晕要警惕脑供血不足.人卫健康.2020-09-16
[3]脑供血不足是啥病.生命时报.2018-11-09
