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[健康饮食]5种食物被称为“肾黄金”,男女都要多吃,或助肾脏更健康[9P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-09-26
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-09-28) —

枸杞 枸杞是最常见的一种养肾食材,也深受很多人的喜爱,保温杯里泡枸杞,也不是说说而已。肾不好的人,生活中不妨把10克枸杞子放在杯子里面,用开水冲泡,每天喝上一杯,可达到滋补肝肾以及明目的效果,缓解肝肾亏损所引起的头痛头晕,腰酸背痛等等,或助肾脏更健康。

红枣 很多男人由于肾脏受损,可能会出现畏寒的现象,红枣是很好的温补的食材,常吃对保养肾脏是有一定的效果的。尤其是有些男人有手脚冷,畏寒等现象,可能是肾脏出了问题,喝点红枣粥或是红枣泡水,保养肾脏健康。

黑豆 黑豆是生活中常见的养肾食物,对养肾,缓解肾受损所引起的不适感有很好的作用。黑豆中还含有丰富的抗氧化成分,有延缓衰老的作用。黑豆中的维生素和膳食纤维能很好的促进肠胃的蠕动,将身体中的毒素和代谢产物排出体外。黑豆还有养肾强身的作用,能帮助肾脏排出身体中多余的水分,保持肾的健康。肾不好的男人,常吃黑豆有助于养肾,也有助于日常的养生。

板栗 板栗是我们在秋冬季的时候经常会食用的一种食物,它味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有养肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用,每天6至7个就可以了。

蚕蛹 蚕蛹的营养价值很高,也有着非常丰富的蛋白质,更是被成为男人的“肾黄金”,没事大家经常吃蚕蛹的话不但能提升男人的免疫力,并且会让人看起来更年轻一点,还可以滋养肾脏。

男人的“回春宝”找到了,手头紧也要坚持吃,或助肾脏越来越好 

驴肉 驴肉的营养价值非常高,是一种高蛋白、低脂肪的食物,其中富含丰富的矿物质和微量元素。男人平时常吃驴肉不仅能够补气血,而且对肾脏的健康也非常有好处。因此,男人手头紧也要舍得多吃点,或越吃肾脏越有活力。

女贞子 女贞子有一定的药用价值,用它泡水喝能够帮助人体分泌体内的雄激素,维持男人雄激素的正常水平。而且它还具有补充气血,延缓衰老的功效,对肾脏的健康很有好处,可以说是男人的“回春宝”。因此,男人平时不妨多吃,肾脏可能越来越好,别不舍得。

羊肚 羊肚是我们平时比较常见的一种食物,对于人体有着很好的滋补作用。羊肚中含有非常丰富的营养元素和雄激素,男人平时常吃的话对于肾脏的健康也是很有帮助的。因此,男人手头紧也要舍得多吃,或助肾脏越来越好!

黑豆 黑豆是生活中常见的一种豆类食物,对缓解肾脏受损所引起的不适感有很好的作用。其次,黑豆中还含有丰富的抗氧化成分,有延缓衰老的作用,而且其中的营养元素能帮助肾脏排出多余的水分,保持肾脏的健康。可以说是男人的“回春宝”了,平时多吃点,或助肾脏越来越好。

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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-09-28
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