如果用简单的字来概括每个人一天的生活，那就只有四个大字：吃，喝，拉，撒！
没错，这看似是上不得台面讨论的话，但这四者是每天、每个人必须要经历的生理过程。要知道，人吃进去的食物，只有营养物质会被吸收和利用，其余食物残渣则是会进入大肠内，逐渐变成粪便、积攒到一定程度后，会随着肠道、肛门排出体外。
在临床看来，成年人每日排便次数并不是固定的，因为每个人肠道敏感程度、进食的食物、生活环境都不相同。
所以，只要每周排便超过了3次，每次大便都容易排出、成形，且养成了自己独特的排便习惯，长期维持该状态没有变化，这就是身体健康的表现。
当然，当便意袭来时，我们并不一定就有时间去洗手间释放自己。比如你正在开会、正在上课，即便是再想去厕所，也需要一定时间忍住。但是，便意也不是说来就能来的，很多人在憋着大便时，没过多长时间，便意又再次消失了。
这不禁让人联想，难道憋在体内的大便，是被重新吸收了吗？
其实，想要知道这个问题的答案，大家首先要了解粪便的主要逞部分。大便的主要成分其实就是无法被身体消化和吸收的食物残渣、少量的水分、凋亡的病原体以及肠壁上脱落的死亡细胞组织。可以说，大便全部都是人体不需要的物质。
如果产生便意，但是却没有及时去厕所，留在体内的粪便也不会完全被肠道吸收。特别是纤维成分、坏死细胞等物质，只会长时间滞留在肠道内。
不过大便中的水分，可能会被肠道黏膜二次吸收利用，让大便的体积逐渐变小、变得干燥、大量堆积在肠道内部。
要知道，人之所以会产生便意，就是因为粪便积攒到了一定程度，压迫到了肠道内的神经，然后再由神经系统将排便的信号传递给大脑，继而产生排便冲动。
如果此时没有将大便排出，大便中的水分被吸收，就会逐渐发展为便秘，导致下一次排便过程困难。长期反复如此，甚至是会形成习惯性的功能性便秘，排便规律被彻底打破。
不但如此，由于大便过于干结、难以从体内排出，这会导致自己排便时间延长、肛门括约肌被过度伸展。长期如此，不仅容易诱发痔疮，还可能会导致肛裂等一系列肛肠疾病出现。
而且，有相关的研究显示，便秘造成肠道功能紊乱之后，还会对多个身体系统产生不利影响，患者可能会出现头晕乏力、食欲下降、精神不振、口臭等多个问题。
甚至是有相关的研究指出，长期憋便、长期便秘还可能会增加肠癌的病发风险。因为粪便中含有大量的有害物质，这包括了各种细菌、病原体等。
大便滞留的时间越长，有害物质和肠道黏膜接触的时间也就会越长，这可能会导致上皮细胞受到刺激，细胞DNA发生改变，继而增加了肠癌病发的风险。
总而言之一句话，长时间憋便，大便并不会再次被人体吸收和利用，它只会成为各种疾病的突破口，对健康没有任何益处。因此，当便意袭来时，你要做的只有一件事，那就是及时去往洗手间释放自己。
另外，大家也要观察粪便的性质，如果出现了排便习惯改变、大便颜色异常、血便、细条或扁条样粪便、脓血便，这可能是肠道生病的信号，及时就医检查很有必要。
