很多人都有洁癖,他们平时经常洗澡,使身体一直处于干净的状态,但有些部位清洁过度,不利于身体健康。
特别是夏天天气炎热,皮肤会流汗,从而出现臭味,此时洗个热水澡,不仅起到清洁的作用,还会提高舒适度,缓解劳累,但大家要记得,不要频繁洗澡。一、夏天适合一天洗几次澡?
建议大家在出汗多、炎热的夏天,每天洗一次,保持皮肤干净,体感舒服,避免出现湿疹等皮肤病。如果大家在夏天室外工作或进行了剧烈运动,出了非常多的汗,可视情况增加洗澡频率,若天气比较凉快,没出什么汗,可以选择两天洗一次。
夏天最好是沐浴,水温保持在37-40℃,洗10分钟左右即可,时间不要太长,防止由于洗凉水澡而诱发感冒。
二、频繁洗澡给身体带来的伤害
每天洗澡影响皮肤健康,或会增加真菌感染、皮炎以及皮肤瘙痒的几率,使皮肤健康受损。
1、皮肤表面存在的正常菌群,会阻止其他病原菌的生长,天天洗澡会影响正常的菌群,损害皮肤健康。
2、每天洗澡次数多,不利于皮肤表皮健康,使其天然保护屏障受损,久而久之会导致皮肤免疫力变差,诱发真菌感染、皮炎等疾病。
3、清洗过度会损伤角质层,使皮肤中缺少油脂,导致皮肤瘙痒、干燥等情况发生。
所以建议大家平时不要天天洗澡,且洗澡时间不宜过长,水温适中即可,更不能用力搓皮肤,若不舒服,立刻去就诊。
三、洗澡时,尽量不洗身体的“3个地方 ”,适当脏一些,也许更健康
1、鼻孔
建议大家如果鼻腔无症状,别总冲洗,经常冲洗鼻腔会导致鼻腔的自净力变弱,正如大家洗脸洗脚一样,一旦养成习惯不洗会很别扭,但是经常清洗鼻孔会使很多细菌进入,导致鼻腔保护膜受损,危害健康。
2、肚脐
肚脐眼很敏感,用力过猛或清洗过度会导致肚脐受伤,平时建议大家用棉签清理,避免脐炎出现。特别是婴幼儿,清洗肚脐不要太频繁。
肚脐能保护肠道不受细菌入侵,若清洗肚脐次数太多或常扣里面的污垢,会增加肠道感染的几率,所以大家在洗澡时,尽可能少洗肚脐。
3、耳朵
若无特殊情况,不要频繁清洗耳朵,操作不当会使细菌入侵,导致耳朵感染,而且洗澡时也要防止耳朵进水,防止耳膜受损,如果耳朵里有很多分泌物,建议大家将棉签沾上生理盐水清理,避免耳朵发炎。