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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-04-16)
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冷空气南下，寒气袭人， 很多人出现畏寒、 手足冰冷等症状。 此时最适合煲 北芪当归羊肉汤 以温经散寒，补气养血。
北芪当归羊肉汤 温经散寒，补气养血
中医食疗
【材料】
北芪20g，当归10g，巴戟天12g，红枣15g，羊腿1000g，陈皮6g，生姜3片
【药解】
北芪：即黄芪，补中益气，健脾升阳，益卫固表。
当归：补血调经，活血止痛。
巴戟天：补肾阳，强筋骨，祛风湿。
红枣：补中益气，养血安神。
羊肉：补血温经，温补脾胃。
【做法】
1.羊腿斩件，飞水;
2.羊腿加水烧开，加入中药材配料一起慢火煲1.5小时;
3.加适量盐调味即可食用。
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