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[保健养生]一碗豆腐汤 味鲜营养好 [13P] [复制链接]

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离线姜谷粉丝

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-04-11
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-04-13) —



今天这道肉末雪菜豆腐汤,是我从小吃到大的菜,价格很便宜,味道很鲜美,食材很家常。
在江南一带,每到冬天,人们会腌雪菜,又叫雪里蕻,放在玻璃瓶里,久存不坏,一直可以吃到开春,宁波人用它来炒年糕,炒肉丝,煮最有名的雪菜大黄鱼,咸鲜结合,是宁波十大名菜的头牌。
在中国北方地区,到了秋冬季节叶子会变为紫红色故名“雪里红”。在中国南方地区,因为很少见到变为紫红色的“雪里红”,所以也被误传为“雪里蕻"。
雪菜豆腐是一道简单美味的名肴,雪菜的脆感微咸与豆腐的绵软非常搭,肉末炒香了,可以提鲜,只放一点点油和一点点盐就够了,就是这么简单!


主料:雪菜150克,肉末100克,嫩豆腐一盒400克
辅料:油20克,姜2片,葱1根,生抽5毫升,料酒10毫升,淀粉3小勺,盐1小勺


食材


肉末加少许生抽,加一勺料酒和一小勺淀粉抓捏一下,先腌制一会儿。雪菜切粒,葱姜切细备用,豆腐切块备用。


热锅里加少许油,加姜丝


炒香腌过的肉末至变色。


加入雪菜末翻炒均匀


加两饭碗水


烧开后加入豆腐块,加盐调味


再次烧开后,淋入用2小勺淀粉调的水淀粉勾芡


再次烧开后,淋入用2小勺淀粉调的水淀粉勾芡


最后洒葱花


非常鲜美的豆腐羹,最是家常,温老贫寒。
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砂锅吊子 金币 +23 - 2022-04-13
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只看该作者 沙发  发表于: 2022-04-11
豆腐汤我也很喜欢,但楼主在其他的帖子里多次提示尽量少吃或不吃腌制食品,那么这道肉末雪菜豆腐汤中的雪菜可以不要吗?但若去掉了雪菜,味道肯定要差了很多。
1条评分金币+12
砂锅吊子 金币 +12 - 2022-04-13
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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