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[保健养生]这蔬菜都是 不错的减肥食物 [3P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-03-27
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-28) —





维生素c:是对于人体非常重要的维生素之一,它是一种小分子物质,是一种重要的抗氧化抗衰老营养素,维生素C自身不能瘦身,但是如果人体短少维生素C,可能会影响到人的瘦身作用。由于如果人体摄入的维生素C缺乏,会影响到人运动时耗费脂肪,进而影响瘦身作用。


蔬菜和生果,特别是蔬菜,自身就是是最富含膳食纤维的食物,并且许多蔬菜还具有饱腹感,多吃一些能够有用的操控主食和热量的摄入。


以下几种蔬菜如西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜等都是不错的瘦身蔬菜,喜欢的能够多吃一点。



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砂锅吊子 金币 +17 - 2022-03-28
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