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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-09)
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经常有人来私信小编说自己家里的老人总是出现腿抽筋现象，尤其是在晚上的时候腿疼的特别厉害，有的时候走路都很困难，很多人说这是缺钙造成的。腿抽筋到底会不会造成缺钙，权威的医学部门检测报告显示，抽筋并不完全是是因为缺钙所造成的。其实自己缺不缺钙只要到医院做个检测就可以知道，没有必要自己胡乱的猜测，老人抽筋是缺钙吗？曾今有人对老年人做了一个全面的调查显示，他们中很少有人会出现缺钙的情况，而更多是存下肢动脉粥样话的存在。医生通过多普勒检查发现，大多数老人的下肢动脉、馘动脉有50%以上都出现了严重的堵塞。可见造成老人抽筋、行动困难以及疼痛的原因可能就是这些原因，而不是缺钙造成的。本来老年人就是我们的心血管疾病（高血脂、糖尿病、高血压）高发人群，所以经常发现自己出现下肢疼痛，行动不便利的时候就要到医院先检查，以此来排出动脉硬化、糖尿病等引起的并发症。提醒大家，一旦被医生确诊为外周血管闭塞的话，就必须要停止自己食用钙片补钙的行为，否则会加重动脉硬化、斑块破裂的风险，同时我们还必须要控制住我们的血压、血糖以及血脂含量，在进行积极体院锻炼的同时口味尽量清淡一点。针对这类疾病的治疗，建议口服相关药物，如果效果不佳的话，可能就需要进行血管大桥手术。医生提示，腿抽筋别再盲目补钙——在以前大家都一直认为是缺钙问题导致老年人出现骨质疏松、骨折等问题，但是最近的研究显示缺锰才是大致骨质疏松的罪魁祸首，所以老年人补锰才是关键。1、想要保持骨骼肌肉的健康和健硕，就必须要有充足的硫化软骨素，而这种物质的来源就要靠锰来进行合成，所以老年人为了防止骨骼出现问题关键的还是补锰。2、随着年纪的不断增长，老人的肠道消化功能也会不断的降低，摄入的食物也会越来越少从就造成锰的缺乏。建议大家多吃一些小麦、水稻、花菜、土豆核桃等等含有锰元素比较丰富的食物。为了保持身体的稳定平衡，在人体的骨骼里面存在着两种细胞：破骨细胞和成骨细胞。只要锰一旦减少，破骨元素就会增多，从而导致成骨细胞活性受到抑制，从而平衡就被打破了，自然机会出现骨骼方面的问题。所以我们必须时刻保持锰的含量，才能让我们的骨骼健康有韧性。3、锰还有一个神奇的作用，就是帮助人体合成胆固醇。如果人体的胆固醇减少的时候，雌激素的含量也会随之减少，让骨头密度不断降低，最后造成骨质疏松。
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