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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-02-13)
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现在有胃痛的人数非常多，这类人也可能会受到胃病的困扰，引起人们有很多，大家在平时应该要特别的注意一下。胃痛这个情况总是存在，会影响到人们的进食和正常的生活，此时要怎么缓解。胃痛患者要注意自己的饮食，平时吃什么好? 做好保暖工作 胃部易受凉，如果大家在吃了生冷寒凉类的食物，很有可能会导致胃痛的症状，对于这种情况导致的胃痛，患者应该要做好胃部的保暖工作，也要适当的增添衣物，如果在条件允许的情况下，可以用热水袋或是放了热水的瓶子放在腹部，能够改善胃痛。 适当吃一些食物 一些人因为工作和学习的原因，总是饥一顿饱一顿的，总是有饮食不规律的情况，很有可能会导致胃痛，因为饥饿引起的胃痛是很常见的，此时患者应该要多吃一点软质的、容易消化类的食物，做好饮食调整能够很好的缓解胃部疼痛的症状。 松开皮带 有些人总是喜欢将自己的皮带系太紧，还有人喜欢穿紧身的衣服，这样很有可能会造成腹部血液循环不畅的情况，长时间下去就会引起胃痛、胃胀等症状。如果是这个情况导致的胃痛，那么患者需要将皮带松开，或是尽早的换上比较宽松的衣服。 揉按腹部 两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。 揉内关 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 胃痛的原因 饮食不规律 经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。 消化不良 部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。 不注意饮食卫生 部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。 胃病所致 自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时，及时服用相应的药物进行治疗，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。除此之外，很多治疗胃病的药物当中，其成分也会引发很多的副作用，服用时间长了也会导致胃痛，这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。 生活压力太大 生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。 1、山药 经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。 2、香蕉 香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。 3、牛奶 牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点，一定不能空着肚子饮用，不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化，牛奶也能够在胃里停留比较长的时间，可以让胃酸得以中和，从而达到缓解胃痛的作用。 4、小米粥 相信小米粥的养胃功效就不需要我们过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。 5、西红柿 西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够缓解胃痛了，生活中大家需要护理好自己的胃部，注意自己的饮食习惯，多吃一点能够促进消化的食物，也要注意调整好自己的情绪，一旦出现了胃痛要尽早的治疗。
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