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[健康饮食]橘子用7个好处收买你的心[4P] [复制链接]

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在线沙漠之虎

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2022-01-18
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-22) —

  橘子是冬季比较常见的水果,它也被人们叫做桔子。橘子的外表颜色鲜艳夺目,味道吃起来也是酸甜可口的,那么经常吃橘子的人知道它的好处是什么吗?除了当做水果吃,也可以做成饮品。多数食物都有禁忌,
  
  防治高血压
  很多人应该不知道,橘子能够预防高血压,主要是橘络,就是在桔瓤上的网状经络,到了人体中能够起到通络化痰、顺气活血的作用,如果大家出现了痰滞咳嗽等情况,适当的吃橘子就能缓解症状。橘络中有比较多的维生素P,这个物质对于预防高血压有益处。

  防癌
  经常吃橘子可以预防癌症,在橘子中有比较多的糖类,也有维生素、苹果酸、柠檬酸之类的物质,橘子中也有食物纤维以及多种矿物质等,如果大家能够每天吃一个橘子,就可以避免出现某些癌症出现,坚持吃橘子对身体有好处。
  防感冒
  橘子是一种很有营养的水果,它含有丰富的维生素C,这些物质能够很好的提高人体的免疫系统,能预防感冒出现。不过小橘子大家不能多吃,一天吃3-5个就可以了,这样能够满足人体一天需要的维生素,橘子它是温热性的,吃多了可能会导致上火。
  疏肝理气、消肿散毒
  桔叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效,为治胁痛、乳痛的要药。
  消除疲劳
  桔子中含有一种名为柠檬酸的酸性物质,它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。
  理肺气、祛痰
  桔皮刮掉白色的内层,单留表皮称为“桔红”,具有理肺气、祛痰等功效,临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。

  化痰止咳
  桔皮入药称为“陈皮”,具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
  橘子的吃法
  柑橘饮
  材料:柑橘800克、白糖适中
 做法
  1、整个柑橘的皮去掉然后放进榨汁机去榨汁
  2、榨汁之后将汁液跟渣分离
  3、加上一些白糖适当搅拌即可

  柑橘梨子糖水
  材料:准备椰子浆400克左右、柑橘75克、梨120克
  做法
  1、先将所有的材料洗干净切块备用
  2、然后将椰子浆倒下锅中煮
  3、橘子去皮切开
  4、所有的材料一起放入锅中煮
  5、煮出糖浆倒出来即可。
  
  橘子不与鸡蛋同食
  主要是因为鸡蛋属于蛋白质丰富的食物,和含有丰厚果酸的橘子等水果同食的话,果酸会极易导致卵白质凝固,影响蛋白质的消化与吸引。

  橘子不与海鲜同食
  橘子属于维生素含量非常丰富的水果,但是维丰富的水果不易和海鲜同食,会引起食物中毒,包括虾、蟹等海鲜。
  橘子不与萝卜同食
  有资料称,橘子与萝卜同食,会引起甲状腺肿大,主要是因为萝卜含酶类较多,被摄食后可天生一种硫氰酸盐,在代谢中发作一种抗甲状腺精力———硫氰酸,禁止甲状腺摄入碘,压抑甲状腺素的组成。而橘子中含有类黄酮精力,在肠中被细菌分化后,可转化为羟苯甲酸及阿魏酸,它们能加强硫氰酸压抑甲状腺的感化,从而激发或招致甲状腺肿。
  结语:上文已经为大家介绍了,我们现在对橘子应该有了一些了解,喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但能够为人体补充需要的营养物质,味道吃起来也很好,能够满足我们的口腹之欲,大家在吃橘子的时候要知道它的禁忌。
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妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2022-01-21
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