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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-10)
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咽炎是比较常见的一种疾病，如果总是存在这个问题，会给我们生活和工作带来影响，得了咽炎后患者要如何改善呢?引起人们有很多，像是感冒一直不好，就会引起咽炎问题。咽炎的患者要注意自己的饮食，在平时吃什么食物比较好呢? 1、饮食调理：得了咽炎的朋友，在饮食方面要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃油腻和寒冷之类的食物，不然很有可能会刺激咽喉生痰，也会伴随着疼痛感。咽炎患者要多吃一些富含维生素、胶原蛋白之类的食物，这样对咽喉有好处。 2、适当的运动：咽炎的患者在生活中要多做有氧运动，这样能够增强患者的体质，并且对于疾病的恢复也有效果。生活中患者要保持室内空气的通畅，良好的环境能够减少咽喉位置不适的症状，也可以避免吸入干燥的空气引起不适的症状。 3、情绪调理：在中医的角度来看，咽炎比较喜欢易怒、易生气、易暴躁之类的人群，心情不畅很有可能会导致咽炎的发生。患者在生活中应该要调整自己的情绪，发现自己想要生气的时候，可以用画画、看电视剧等来转移自己的注意力。 4、治疗原发病：咽炎的致病因素是很多的，常见的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在进行有效的治疗，这样才能从根源上将疾病彻底治愈，也少走很多弯路。 咽炎的原因 一、生活不规律 现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。 二、其他不良的习惯 如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。 三、饮食不合理 如果吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。 四、其他疾病引起 过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。 1、百合煲香蕉：所需材料主要包括了银耳、枸杞、鹌鹑蛋、百合、香蕉、冰糖，此种食疗药膳可以起到清热解毒、润肺止咳等功效。建议慢性咽炎的患者每日服用一次，可明显缓解慢性咽喉炎的症状。 2、西瓜皮茶：所需材料主要为西瓜绿衣，两大碗水，冰糖，煮好好之后冷而饮之，慢性咽炎患者可在每天早晚饮用一次，有利于消除咽喉肿胀的症状。 3、橄榄茶：首先要准备橄榄，绿茶等材料。制作的时候，应该把橄榄连核切成两半，与绿茶同时放入一个有沸水的杯子当中，加盖闷5分钟后即可饮用。 4、糖渍海带：所需材料主要为海带，白糖适量。制作时，先把洗净的海带切丝，放入沸水当中烫一下捞出，在其中加入白糖适量腌制3日，佐餐服用即可。 5、麦莲冰糖饮：其中所含材料为麦冬、白莲子，适合肺肾阴虚型咽炎的患者，可以起到津止渴之功效。 6、无花果煲冰糖：准备材料包括无花果，冰糖等两种，这种食疗方的主要功效为治疗气津两伤导致的慢性咽炎。 7、鸭蛋葱花汤：所需材料是鲜鸭蛋、青葱，煮好后患者可以吃蛋喝汤，每日服用一次可起到滋阴清热、止咳化痰的功效。 8、麻油蛋汤：需要准备的食材有鸡蛋、适量芝麻油。首先把鸡蛋打入碗内，加入芝麻油拌均，加开水适量冲好，慢性咽炎患者可以在每天早晨空腹饮用一次。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以治疗咽炎了，在平时大家应该要护理好自己的喉咙，及时的预防这种疾病出现，生活中注意自己的饮食习惯，多吃一点润喉的食物，一旦出现了咽炎需要尽早的治疗。
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