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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2022-01-09)
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湿气是中医里面的一种理论概念，当人体被湿寒邪气侵入，体内湿气过重时，会使人体内的毒素无法及时的被排出体外，时间久了就容易导致脂肪堆积在体内，加重肠胃的负担。那么，当人体内湿气过重时，身体会有什么表现？又该如何驱寒除湿呢？下面就为大家进行详细的介绍。1、水肿若是体内湿气重的人，由于多余的水分以及毒素堆积在体内，而这些水分又无法转化为体液，就非常容易导致水肿。如果经常在早晨起床后发现自己出现了浮肿的情况，好像胖了许多斤，就有可能是体内湿过重所致。2、大便粘稠如若排泄物经常都是不成形的状态，较为粘腻且容易粘在马桶上，不容易冲下去，通常就代表着体内湿气重了，这其实就是中医经常说的“便溏”现象。湿气的产生与饮食脱不了关系，许多人平时饮食并不规律，还总爱吃较为油腻或辛辣的食物，虽然这一类食物吃起来十分美味，但长久下来对脾胃的伤害却也十分大。一旦脾胃受到了损伤，人体的代谢功能就会下降，如此则容易导致人体内的湿气比较重。3、口臭舌苔厚处于健康状态人们的舌头一般都是呈淡红色并且湿润有光泽的，但若人体处于内气血虚的状态时，舌头的颜色就会比较淡。若人体内湿热较为严重时，舌头就呈深偏红色，同时可能伴有舌苔变厚、较为明显的口臭等症状。4、皮肤油易长痘若人体的湿气比较重，皮肤就较为容易出油，脸上油脂分泌也会更加旺盛，时间一长就容易导致毛孔堵塞，频繁长痘。与此同时，头发也会比原先更容易变油，大多表现为今天刚洗的头，第二天中午或晚上就变油了。那么，想要驱寒除湿该如何做呢？或可试试下面的“一泡一喝”。艾叶泡脚在寒冬腊月里坚持泡脚是一个有益于身心健康的好习惯，人在使用热水泡脚时，可以对脚底的穴位产生刺激，在身心得到放松的同时还能促进人体的血液循环，为排出体内的湿气加速。如果在泡脚时加入一些艾叶，可以取得事半功倍的效果。在中医看来，艾叶具有散寒止痛的效用，能在一定程度上帮助人们去除体内的寒气，若家里备有生姜也可以同时放入一些生姜片，这样可以帮助人体更好的驱寒除湿。红豆薏仁水中医有言：“红豆性平、味甘酸”，在消肿解毒、清热除湿方面有不小的功效，而且女性如果经常食用红豆还能达到补充气血的效果。薏仁则具有极佳的清热、补肺的功效。将红豆与薏仁搭配使用，对于调理脾胃、去除湿气而言大有裨益。综上所述，当人体内湿气重时则容易出现水肿、大便粘稠、口臭、舌苔厚等症状，如果想要驱寒除湿平时可以多用艾叶泡脚，多喝红豆薏仁水。除了“一泡一喝”，日常的饮食也应加以束缚，少食油腻辛辣的食物，保护好脾胃，这样才能拥有健康的身体。
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