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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-01-06)
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腹泻是多数人都遇到过的问题，它也被人们叫做拉肚子，并且会出现在任何人身上，腹泻后患者会感觉自己的身体比较虚弱，这个时候要如何改善呢?引起人们有很多，可能饮食问题，也可能是疾病因素。腹泻的朋友要注意自己的饮食，吃什么好? 1、喝热水 腹泻的朋友要多喝热水，总是腹泻会有电解质严重紊乱的情况，也会导致身体缺水，此时比较好的改善方法，就是多喝水，为身体补充水分是非常重要的。为身体补充大量的水分，可以改善身体缺少的症状，也能够让电解质紊乱的情况得到改善。 2、正确用药 引起人们腹泻的原因有很多，所以大家在腹泻和肚子疼的时候，不能胡乱用药，不然很有可能会导致症状加重。如果是因为病毒或细菌等情况导致的腹泻，可以通过药物进行治疗，普通因素导致的腹泻，是可以不用吃药改善，等到体内的毒素排出后会有明显的改善。 3、清淡饮食 对于有腹泻的朋友，在生活中要注意自己的饮食习惯，饮食应该要以清淡为主，可以适当的吃白面汤、小米汤或者鸡汤等。患者在腹泻的时候，应该要让肠胃得到充足的休息时间，吃少油少盐的鸡汤，能够帮助人们很好的缓解腹泻症状。 腹泻的原因 一、饮食不卫生 如果吃到了不干净的食物，导致肠胃道受到大肠杆菌或是沙门菌等细菌感染，就会出现腹痛或是腹泻等症状。特别是夏天的时候吃凉菜是特别容易感染细菌的，因为这些凉菜通常清洗得并不彻底，细菌容易滋生，从而引起腹泻。 二、消化不良 有些人喜欢吃过于油腻的东西，或是喜欢暴饮暴食，这样就很容易导致消化不良。消化不良也是引起腹泻的一个重要原因之一。 三、腹部受凉 腹部受凉一般都是在晚上发生，因为没有盖好被子，做好保暖措施导致的。比如肚子露在外面，导致凉气入侵腹部，肠胃寒凉过度之后，就会出现功能紊乱，从而导致腹泻。 四、食物过敏 有的人是过敏体质，但是没有注意饮食，吃了引起过敏的食物之后，也会出现腹泻的症状。比如有的人喝了纯牛奶就会出现腹泻，说明对牛奶过敏，那么可以喝酸奶代替纯牛奶。 1.苹果 苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。 需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。 2.桃子 桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。 3.杨梅 中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。 4.番石榴 番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。 5.香蕉 香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。 香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。 6.荔枝 味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做可以改善腹泻了，在平时大家应该要护理好自己的腹部，多吃一点对身体比较好的食物，也要注意自己的饮食习惯，为身体补充水分是非常有必要的，一旦出现了腹泻要尽早的治疗。
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