肺是保证生命正常流动的第一道门，只有保证肺的正常活力与健康才能保证人体中各项生理流动、代谢的正常进行。肺很重要，却也是一个很容易受伤的器官,日常生活中有很多行为习惯都会影响我们肺部的健康。肺有“5怕”，想要肺好，最好一个都别有，可惜很多人都做不到。
怕烟气
首先就是吸烟。作为全球最大的烟草市场，中国有着全世界三分之一的烟民。虽说吸烟不一定必然会导致肺病，肺癌。但在每10个死于肺癌的患者中，有9个都是资深烟民。他们不仅对自己的生命不负责任，还严重危害到了别人，不管是在家里还是公共场合，很多人不得不被动吸烟，这也是导致国人肺病发病率居高不下的重要原因。其次还有厨房的油烟伤害，如果觉得油烟的危害还不够直观的话，那就看看家里的抽油烟机的内部样子，就可以想象得到对肺部的影响。特别需要强调的是装修新房的甲醛气，家居装修采用大量的合成塑料制品、化纤制品、黏合剂、油漆、涂料等作为家居装饰的材料。这些材料在装修完成的初期，尤其是装修后的前6个月，会散发出多种有害物质，严重污染室内空气，对人体健康造成危害，尤其是对我们的肺也造成很大的伤害。加上空气的严重污染和各种汽车尾气等等有害烟气，这些都是肺最不能承受的。
怕干燥
中医认为:“燥易伤肺”。这个燥不固定指炎热的夏季和干燥的秋季，可能是一年四季任何一个干燥的时候，更是身体严重缺水后处于干燥的状态。总之，在干燥的气候环境中,容易对人体的肺部造成损伤，导致人体内的毒素累计增加，人体由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。 比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥尤为常见，喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道，干燥袭击，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和燥有关。所以饮食以清热滋润为主，要少食辛辣之品，如辣椒、生姜、生葱等。
怕忧愁
不同的情绪会对不同的脏腑产生影响导致其气血发生变化，气血是生命活动的承载，其重要性不言而喻。虽然一般的情感变化对身体并无害处，但情感过度就会损及脏器，对于肺来说，对应的，如果生活中忧愁过度、整日愁情满面就会伤及肺气，对肺造成伤害。肺主一身之气，身上哪里的气不匀和了，肺就要赶紧去调和，去平息。我们身体里哪个部位气不顺，都是肺在默默地调节着。《黄帝内经》明言，忧伤肺，悲哀伤肺。人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，出现感冒、咳嗽等症状。生活中谁都有忧愁和悲哀的时候，很多人难过或忧愁的时候，喉咙里都会觉得不舒服，有一种“如鲠在喉”的感觉。喉咙是肺管，喉咙里不舒服，明显就是提示肺部受刺激了。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
怕寒凉
肺是人身体内非常娇气的一个器官。说它娇气是由于肺开窍于口和鼻，邪气又都从口鼻而入，所以最容易受到外邪的侵犯。中医讲“形寒饮冷则伤肺”，就是指人受到外面的寒凉，从而损伤身体。现代人常常吹空调、喝冷饮，造成过度纳凉。空调开得低，周身被冷气包围，寒气由外而内沁入。空调的冷气对于肺的损伤尤其严重。而且冰镇食品，不仅伤脾胃也伤肺。过食冷饮的典型症状就是外头流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰。这是很典型的外受其寒，内受冷饮之伤，导致肺阴不足。所以，千万不可贪图一时舒服享受而伤了身体，让病毒有了可乘之机。
怕零食
现在不论男女老少都有吃零食的习惯，基本上各种零食源源不断，却不知会给身体带来很多健康隐患，甚至是造成对各个器官的伤害，这其中也包括肺部。根据科学医学研究显示，经常喜欢吃零食、容易引发青春期哮喘，部分动物性的食物、巧克力、坚果等也容易引发哮喘，对肺腑造成伤害。而且苦多伤肺，易咳嗽、咳痰的人，多为肺气虚的表现，更要尽量控制苦味食品的摄入。
