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[妇幼专题]孩子便秘别只让他多喝水![1P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-12-15
— 本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-12-19) —
孩子出现便秘的情况,家长们第一个想到的恐怕就是认为孩子喝水少了。实际上,孩子便秘,是喝水无法缓解的。只有对症施治,才能药到病除。


上火——多吃润肠食物
如果孩子平时比较爱吃肉类、油炸、辛辣、卤水的食物,而不爱吃蔬菜,那么很容易因此上火而便秘。
这类便秘的孩子表现为嘴唇又红又干,张开嘴巴会闻到一股熏臭味,舌苔黄厚,手心有时候也会发热,而好不容易拉出来的大便臭气熏天,一粒粒像羊粪,又干又硬。
这个时候可以这样做:
1、给孩子吃润肠的食物,例如蜂蜜水、盐开水。
2、多吃蔬菜,少吃油炸、烧烤、卤水、辛辣类食物。搭配食物时,家长要注意营养均衡;让孩子多吃含有纤维质的食物,因为它们可以促进排便,清除体内的燥热。
3、可以开点中药清理肠胃,比如:金银花10克,加适量水煮开后,加入一匙蜂蜜,放凉饮用;胡麻仁10克,新鲜白菊花三朵,加适量水煮开,放凉饮用。
肠道功能失常——养成固定的排便习惯
有些孩子生活作息不规律或者没有按时的排便训练,甚至有些孩子在学校不上厕所,这样不能形成排便的条件反射导致便秘的情况很常见。


可以做以下的调整:
1、让孩子形成良好的排便习惯,无论有没便意也要定时上厕所。这样可以帮助孩子形成固定的排便时间。
2、告诉孩子憋尿憋屎的危害。
3、通过腹部按摩帮助孩子排便。顺时针摩腹300下,以肚脐为圆心,用手掌或者食中指指端顺时针方向在孩子的肚子上缓缓转圈。


蔬菜水果摄入少——调整饮食结构
蔬菜水果吃得少,这是大多数孩子的一个便秘原因了。足够的纤维素是促进肠子蠕动的保证,想要身体健康就要多吃蔬菜。
饮食中,一定要给孩子多吃粗纤维的蔬菜如芹菜、竹笋、南瓜、土豆、红薯、空心菜及其他绿叶蔬菜。对于不爱吃蔬菜的孩子,家长可以把蔬菜剁碎,做成汤或蒸熟拌在饭里面给孩子吃。

另外,家长应带孩子参加适当的运动,保证孩子的活动量,以促进肠胃蠕动。
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砂锅吊子 金币 +16 - 2021-12-19
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只看该作者 沙发  发表于: 2021-12-15
小孩子普遍蔬菜吃的少,这是需要重点对待的问题
1条评分金币+5
砂锅吊子 金币 +5 - 2021-12-19
如何不发帖就快速得到金币道行
 
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