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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-11-19)
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我们都知道，喝牛奶补钙，能够促进生长，但前提是，需要正确的喝牛奶才能够达到这个效果。对于很多人而言，喝牛奶有着这样那样的误区，其中有一种东西，在喝牛奶的时候千万不能合在一起来，这是什么东西呢？我们对喝牛奶的误区又是什么呢？下面，我们一一来破解。误区一：晚上喝奶，睡眠好据说，晚上睡觉前来一杯牛奶，可以整晚保持良好睡眠，实际上是不是真的这样呢？我们可以亲身体验一下，并不是完全正确，也许理论上行得通，但实际上并不太能能够发挥出让我们保持良好睡眠的作用。晚上喝完牛奶，睡下以后，到了一定时间，我们会想去上厕所，这样来回折腾完一圈以后，我们会神奇的发现，自己不困了，睡不着了，上完一个厕所之后，睡眠质量就改变了，而且我们早上喝牛奶和晚上喝牛奶的营养价值差不多，没有必要等到睡觉的时候，我们才喝。误区二：空腹喝奶好小宝宝，就是刚刚出生的婴儿，空腹喝奶长得快，所以不少人有这样的误区，空腹喝奶能够吸收更多的营养，有一群人，会有一种现象，就是乳糖不耐受，这不仅仅是母乳宝宝会发生的症状，喝奶粉的成年人，也有乳糖不耐受的。因此，这群人确实是不适合空腹喝奶的，最好在早上喝牛奶之前，吃上一两片饼干，虽然喝牛奶很好，但是也要因人而异，如果喝牛奶让你产生痛苦，选择豆浆等等其他代替品也是可以的。误区三：酸奶和牛奶功效一样实际上不是的，酸奶和牛奶的制作根本不一样，而且除了常温酸奶以外，很多酸奶都是保质期比较短的发酵乳，但是牛奶并不是发酵而成的，我们市面上能够买到酸奶机，但是市面上根本没有纯牛奶机，对吧？我们不要把两种制作程序不一样的产品混为一谈，这样未免有点太不科学了，因为本来就是两个东西，不能因为都有同一个奶字，就把它们结合在一起，这样未免就像月老乱拉红线一样。牛奶不能加上它第一：喝牛奶的前后不要吃药。第二：不能用牛奶代替水，用于辅助吞服药物。不少朋友们会选择早上来一杯牛奶，也有不少人不管是生病，还是慢性病，需要服用药物，在早上服用药物的时候，会想到，既然要喝牛奶，那就直接用牛奶代替水送药吧，或者是，喝牛奶之后或者之前服用药物，实际上，这样的做法是不正确的，因为一同服用，轻则减少药物吸收，重则会引发毒性发作。所以，我们在喝牛奶的时候，要知道牛奶不能与药物同时服用的禁忌，以免对自己的健康产生危害，如果我们喝了牛奶，建议在一个小时以后再服用药物，如果早晨起来服用了药物，可以选择其他早餐，或者在服药一小时后再喝牛奶。
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