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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-10-22)
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要知道现在人们承受的压力比较大，所以一些人不注意自己的饮食，这个可以说是引起胃炎常见的原因。得了胃炎后身体会有不适的症状，也会影响到身体的健康，这个时候要怎么办呢?胃炎的患者要注意自己的饮食，吃什么食物好? 1、做到按时吃饭 对于有胃炎的患者，在生活中应该要规律自己吃饭的时间，但是胃酸分泌是具有一定的规律的，在一日三餐的时候，胃酸分泌比较多，如果这个时候不能按时吃饭，那么胃部就会受到损伤，导致胃炎这种疾病的出现。所以养成定时定量的饮食习惯，是非常重要的。 2、少吃生硬食物 胃炎的患者在生活中需要经常吃容易消化的食物，不过有一些食物含有的热量比较高，也有比较多的蛋白质和高纤维等，可以为身体补充营养，胃炎的患者可以多吃稀饭或者比较软的米饭，一般坚持一段时间，轻微的胃炎症状就会慢慢的消失。 胃炎的症状比较严重，那么在生活中应该要注意自己的饮食，需要少吃一些油腻的食物，还有对于生冷和刺激性的食物也应该要控制好，在吃饭的时候一定不能着急，做到细嚼慢咽，不然很有可能会加重胃炎的症状。 3、心情保持愉悦 每一个人都应该让自己，时刻拥有一个好的心情，好的心情对于肠道来说有着重要的意义，如果你出现比较糟糕的心情，那么比较受伤的就是你的五脏，胃部也是非常容易受到伤害的一个地方。肺炎疾病患者，也应该要保持一个良好的心情和状态，因为人的情绪可以影响到胃酸的分泌和胃部的消化功能。 1、受到了细菌感染 大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部，口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等，这些细菌或者病毒会被人们所吞食，对胃黏膜带来反复刺激，从而诱发浅表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素 大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。 3、急性胃炎和药物 当患上急性胃炎时会让胃黏膜发生病变，病情反反复复发作而得不到治愈的话会演变成慢性胃炎。另外长时间吃退烧药物或止痛药物等，会对胃黏膜带来不同程度的损伤，从而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸烟也会诱发此疾病的，产生香烟里面含有的尼古丁会让用幽门约肌处于松弛状态，大量的十二指肠液反流，刺激了胃部血管收缩，增加了胃酸分泌，会对胃黏膜屏障带来破坏而诱发慢性胃炎。 4、循环代谢异常 当患有门静脉高压或者充血性心力衰竭时，会让胃部一直处于缺氧和淤血状态，减弱了胃黏膜功能，减少了胃酸分泌，会让胃里面大量的细菌繁殖，从而对胃黏膜带来严重损害。另外当患上慢性肾衰竭时会让大量的毒素通过肠道排出体外，经过肠道水分解作用会产生大量的氨以及碳酸铵，对胃黏膜带来刺激性的损伤，从而引起胃黏膜的充血和水肿。 1、莲子粥 首先把50g莲子放在开水里面泡发，去除心，然后放入锅里面加入适量的清水，用小火慢煮30分钟。50g糯米洗干净放入锅里面，大火煮10分钟之后再放入莲子心，小火慢炖半个小时之后，再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。莲子粥具有补中燥湿以及健脾暖胃的效果，适合慢性胃炎患者服用，长期服用可以改善胃部健康。 2、人参猪肚汤 将一个猪肚洗干净，把人参研磨成细末，取少许葱白干姜。然后把葱白去除须切成段，把干姜切碎后，再取150g糯米清洗干净，一同放入猪肚中，用线缝合，放入锅中加适量的清水。 先用大火烧沸后撇去浮沫，后改用温火炖煮至烂熟。每天空腹时温服，能够辅助治疗胃虚寒症，缓解大便糖稀及食欲不振，也可以温暖脾胃，适用于慢性胃炎、脾胃虚寒、脘腹冷痛的人群服用。 3、山药粥 患者可以取100g鲜山药消去外皮，清洗干净后切成小块状然后取清洗干净后的糯米100g。两者一同放入锅里，加入清水，中火烧开后，改小火慢煮。等到米粥熟后，加入50g白糖调味即可。 每天早晚1次，空腹温食之，一段时间后就有明显的效果。山药粥可以健脾养胃，慢性胃炎属脾胃虚弱者，长期服用效果显著。脾虚腹泻、老年人体弱多病者，也可以经常食用，能到达很好的疗效。 4、小茴香粥 先将15g小茴香用盐在锅中炒至焦黄研成细末，然后把150g梗米洗干净放入砂锅中。加适量清水熬成粥，撒入小茴香末，再煮片刻后，加入适量红糖或少许精盐味精调味即可。小茴香粥有行气止痛、健脾开胃、行气止痛的功效，可用于治疗慢性胃炎、脘腹冷痛、疝气、胃寒呕吐等疾病。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善胃炎的症状了。生活中大家应该要护理好自己的胃部，多吃一点能够促进消化的食物，也要规律自己的三餐，一旦出现了胃炎的情况，需要尽早的治疗。
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