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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-10-21)
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俗话说“十人九胃”，现代人谁要是没个胃不舒服还真不太正常了。这与现代人的生活、饮食习惯等有关，尤其是上学、上班族，饥一顿饱一顿、不能按时吃饭、夜宵等，都是伤胃的“帮凶”。不论男女，饭后若没有4大现象，别担心，你的胃还很健康现象1、口臭、反酸关于口臭，一般都认为是口腔清洁做得不到位，但其实，胃不好的人，在饭后不久（一般为2小时后）也容易出现口臭的现象。这是因为胃不好的人，消化功能欠佳，胃里的残留食物较多，发酵后就会产生一些不太好闻的气体，从口腔呼出来便形成一股怪味。如果是胃部感染了幽门螺旋杆菌，那口臭、口腔异味现象就会更严重，而且不管你怎么清洁口腔，这股异味都难以清理掉。饭后不久后可能还会出现恶心、反酸、打嗝等，这些都是胃里有幽门螺旋杆菌的信号。现象2、肚子痛，胃胀明显肚子痛是生活中比较常见的小毛病，一般人都是忍忍就过去了，也没太在意。不过，如果是长期肚子痛，尤其是多发生于饭后不久，那就药引起重视了，多半是胃部不适的信号。此外，如果有胃炎、胃溃疡等问题，吃完饭后老是会感觉胃里胀胀的、很不舒服。一般情况下吃点苏打饼或者面包等即可得到稍微缓解，但是这种现象若是长期出现则要多加留意。现象3、饭后反复打嗝打嗝的出现一般是在吃饭时无意识的吞咽大量空气所致，特别是在一边吃饭一边说话的情况下，更是常见。不过，偶然一次还不打紧，但要是长期如此的话，便要考虑因胃动力不足引起的消化不良，甚至是肠胃疾病等，切勿掉以轻心。现象4、拉肚子胃好、身体好，要想胃好，这4件事再喜欢也要少做1、熬夜，影响胃的自我修复现代人喜欢熬夜，但身体各脏器都需要及时的休息以完成自我修复。就如胃黏膜的上皮细胞，平均2～3天就要更新一次，这个过程一般是在夜间休息时进行的。所以，如果你总是熬夜晚睡，胃肠就会一直处于“待机”状态，得不到很好的休息，那自然也就会影响到胃黏膜的修复。2、抽烟喝酒，引发溃疡或出血很多人每天烟不离手、酒不离口，这样的生活方式对健康的影响可真不少。其中，烟酒对胃的伤害就很显然，不管是烟草中的化学物质，还是酒精中的乙醇，都会刺激胃黏膜、使胃酸分泌增加。导致胃炎或胃溃疡的发生。3、狼吞虎咽只图快，顿顿都吃十分饱现代人生活节奏快，也有人是一直养成的习惯，吃起饭来狼吞虎咽、非常快速，一碗饭菜呼啦几口就扒拉光了。细嚼慢咽？不存在的。吃的过快不仅会不利于食物的消化，同时还容易给大脑一种错觉，认为还没吃饱。不知不觉间便吃了个十分饱，吃完饭后便觉得撑得不得了。长期这样子下去，对胃的伤害真不容小视。4、刚吃完饭就喝茶饭后不宜立即饮茶，否则会影响食物消化。茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后，会产生不易消化的物质，给胃增加负担。建议饭后半小时再喝茶，这样不仅能促进消化吸收，还有助杀菌和护齿。
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