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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-10-05)
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韭菜是大家经常会吃的一种食物，它的营养物质丰富，被人们叫做“菜中之荤”，韭菜的颜色漂亮，味道比较浓郁，所以人们都很喜欢，那么大家对于韭菜有了解吗?韭菜做法有很多，不管是做成素菜，还是荤菜都很美味， 韭菜的功效 增进食欲 如果大家在平时能够常吃韭菜，能够起到增进食欲的效果，如果大家有食欲不振的情况，那么应该要适当的吃韭菜，这样能够起到增加食欲的效果，主要是因为韭菜里面含有丰富的粗纤维，这种物质能够很好的促进肠胃蠕动，也可以增加食欲。 消炎杀菌 常吃韭菜能够起到杀菌的效果，在韭菜里面还含有一种叫做硫化合物的营养物质，这种物质到了身体中，能够起到非常好的消炎效果，如果大家能够经常韭菜，就能够让我们的身体远离炎症，并且韭菜里面的物质，对于有害物质也能够起到杀灭的效果。 健胃消食 在平时大家一旦出现了脾胃功能失调的情况，或是感觉自己每天的食欲不旺盛，这个时候可以适当的吃韭菜，韭菜里面的物质，能够起到一定的健胃消食功效，能够很好的增加大家的食欲，要知道这种方法可以说是比吃药效果更好。 对于出现脾胃失调，造成消化不良，没有食欲的人群，可以尝试一下。 散瘀活血 在中医方面特别重视散瘀活血，这样可以使血液更加的畅通，能保障身体的健康。平时可以吃一些韭菜，特别是身体出现了某一个部位的疼痛，往往就是血液不通畅，如果能吃一些韭菜，就可以起到散瘀活血的作用。 韭菜炒土豆丝 食材韭葱、土豆、盐、洋葱、姜、蒜、糖和白胡椒。 做法 1.土豆洗净丝丝，韭菜洗净切片; 2.油在锅内，炸韭菜，姜和蒜，在锅底炒土豆; 3.加入少许水，炒土豆丝，加入盐，糖，鸡精和胡椒酱; 4.炒至韭菜软，即可出锅。 韭菜炒豆芽 食材 韭菜150克、绿豆芽150克、胡萝卜30克、姜末、盐、酱油、适量味精、适量芝麻油。 做法 1.韭菜洗净切段，备用; 2.洗净绿豆芽，洗净胡萝卜并切碎; 3.锅中加水适量，煮沸后，将豆芽加热一段时间，沥干; 4.热油锅，加入生姜丝炒至香味儿; 5.韭菜下锅，青豆芽和胡萝卜丝炒熟，加盐、酱油和味精炒香，倒入香油，翻炒均匀即可。 (1)、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜。 (2)、韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此孕妇不宜食用韭菜。 (3)、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。 (4)、手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。 (5)、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。 (6)、口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃韭菜。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在对韭菜应该有了一些了解，喜欢吃韭菜的朋友，在生活中应该要常吃一点，它里面含有的物质，能够为身体提供营养，还可以预防多种疾病出现，大家在吃韭菜要知道它的禁忌。
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