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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-10-01)
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近几年痛风出现的几率一直在增加，在痛风出现的时候，患者会感觉自己的患部会有疼痛的症状，严重的会影响到人们正常的活动，一旦出现了痛风要怎么办?引起人们有很多，可能是遗传问题，还可能是疾病因素，痛风的患者吃什么好? 1、抬高患肢 在痛风发作的时候，患者会感觉局部会有明显疼痛的症状，想要改善这个情况，那么患者在平时需要尝试一些措施进行缓解。特别是一些人在深夜的时候，痛风发作起来可以说是十分难受，此时患者需要将出现疼痛感的患肢抬高。 患者将患肢抬高，能够帮助人们很好打的改善局部疼痛的症状，也会让痛风患者感觉比较舒适，这样能够很好的预防因为痛风导致的睡眠质量降低的情况。所以对于有痛风的患者来说，想要改善发病时疼痛的症状，可以将患肢抬高。 2、合理用药 痛风这种疾病，一般都是在半夜的时候容易发作，此时患者会感觉局部有疼痛感，严重的甚至不能让人入睡。一旦出现了这样情况的出现，患者在平时应该要合理的使用药物，此时需要服用降低尿酸的药物，这样能够帮助人们很好的改善症状。 服用药之后尿酸水平降低，多余的尿酸盐也及时排泄出来，才能维持身体轻松状态，否则痛风持续发展，局部产生明显的疼痛感，会对正常睡眠造成干扰。 因此，想要缓解痛风的人应该遵循医嘱，合理及时的用药进行改善。 3、局部冷敷 痛风出现时身体很容易产生明显的疼痛感，而在改善痛风的过程中应该掌握正确的方法。如果在深夜发作可以通过冷敷的方式来缓解，因为痛风发展过程中局部红肿热痛，通过冷敷的方式能够减轻疼痛感。 此时可以用毛巾包裹冰块敷在疼痛的部位，可以达到消除疼痛的目的，这样才能防止痛风持续疼痛导致身体负担加重。 4、补充水分 在痛风发作的时候很多人会感觉到局部疼痛感，如果是在夜间睡觉的过程中感觉到局部明显疼痛，应该通过合理的方式进行改善。一般适当多补充水分或者稍微活动肢体对这种疼痛感减轻有帮助。 很多人局部的疼痛主要和身体排泄尿酸的能力下降有关，如果可以及时补充水分促进尿酸的排泄，对这种疼痛感改善有利，否则长时间的局部明显疼痛，有可能会干扰正常睡眠。 痛风的原因 1.与饮酒有关 长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。2.与性别有关 痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。 3.与肥胖有关 痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。 4.与高血压有关 痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。 5.与关节损伤有关 剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。 第一种，水果。痛风患者食用一些碱性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、樱桃等，都能够有效地降低体内的尿酸含量，防止痛风的发作。 第二种，富含维生素C的蔬菜。通过调查研究发现食用含有嘌呤的蔬菜并不会提高痛风患者体内的尿酸含量，而食用蔬菜还会降低尿酸的水平，因此痛风患者可以放心食用蔬菜。 第三种，豆制品。痛风患者食用豆制品，例如大豆，有助于调节体内的血尿酸水平。保持豆类高蛋白饮食，可以是体内的尿酸水平降低。 第四种，细粮。通常情况下，食用粗粮对身体好，但是这种饮食习惯不适用于痛风患者，粗粮中的嘌呤含量比细粮中的嘌呤含量高出许多，食用粗粮不利于痛风患者的身体健康。 第五种，低脂的食物。痛风患者不适合吃脂肪含量或高的食物。但是长期的食用奶制品，特别是脱脂牛奶和低脂的酸奶都能够有效地降低尿酸的水平，能够减轻痛风的急性发作。 第六种，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是经过实验研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，经常喝咖啡的人与不喝咖啡的人比起来，痛风的几率会降低40%左右。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够改善痛风了。在生活中大家应该要护理好自己的身体，注意预防痛风疾病的出现。平时患者也需要控制好自己的饮食，一旦出现了痛风，应该要尽早治疗。
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