如果你的家里有一位
中年男人
那么你很可能
见过这样的照片
并且，如果你留心观察
可能还会发现
这个现象不光发生在自己家
小区内
城市里
甚至……世界范围内
图片来源：网络
男人们仿佛
约定好了一样
走出学校的象牙塔
那么问题来了
为什么他们这么容易胖啊？其实，不论男生还是女生
都会随着年纪增长
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日渐月半
是因为基础代谢降低了吗？
并不是！
研究证明
在我们 20 多岁到 50 多岁期间
新陈代谢是基本稳定的
主要原因还是因为
走出校园后的男男女女们
应酬、聚会越来越多
可运动 却有减无增
甚至……直接折半
也就是说太 懒 了
一篇今年发表在柳叶刀子刊的研究发现：
从 1991 年到 2011 年
我国成人日常体力活动
减少了一半左右
数据来源：参考文献
因此——身体越发膨胀
也就是必然趋势了
以山西为例
有学者调查了三万多成年人后发现：
变胖，堪称年龄增长的副产物
数据来源：参考文献
而男性
更是在发福这条路上速度飞快
格外耀眼
男性的肥胖率增长更快
数据来源：参考文献
除了吃得越多、运动骤减
造成体重逐年攀升外
更扎心的是
在长胖这事上
男人的身体还有个天然 BUG——
最容易肚子变大男性的雄激素等「男性激素」
天然比女性更高
这会让他们收获更茂密的体毛
拥有更大的力气
但也会拥有
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更大的肚子
一项涉及 1993～2006 年 中国九省区的分析发现：
中国 20～65 岁成年男性
腰围均值从 77.1 cm 增加至 82.9 cm
增加了 5.8 cm
远大于女性的腰围增加（3.1 cm）
而至于原因
科学家们的这个发现或许能有所解释：
在雄激素等「男性激素」的影响下
同样是吃一顿饭
相比于女性
只会把摄入脂肪中约 5% 储存在内脏脂肪
男性却会把 21%
直接储存在内脏脂肪中
这也就直接导致了
男人肚子变大
其实才是「顺其自然」
可广大老爷们注意了！
若是任由
这种命中注定的趋势发展下去
不光——会影响美观帅气
更可能引发一系列健康问题
那么，如何才能有效瘦身
离帅气更近
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