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[健康饮食]入秋后,吃山药莲藕不如吃它,钙是南瓜的4倍,2块钱做一大盘[11P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-08-20
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-08-22) —
生活中唯有美食和美景不可辜负。一场秋雨一场寒,早上被雨声叫醒,天气瞬间凉爽了,闷热消退,这种天气最舒服了,不冷也不热,好气候也带来了好心情。下雨天不方便出门买菜,家里有啥就吃啥,都说雨天和美食更配,那就吃点不一样的,也是我们当地的特色小吃,解馋又顶饱,把做法分享给大家,学起来吧。
它是碱性食物,好吃又便宜,秋天常吃增强免疫力,不懂吃可惜了。看图片能猜出是啥好吃的吗?看起来像肉却不是肉,吃着比肉还香的美食,它和红薯一样营养极高,吃山药莲藕不如吃它,其中钙是南瓜的4倍,家人常吃脾胃好,2块钱能做一大盘,太香了。它就是炒焖子,用纯红薯淀粉做的,浇上芝麻酱料汁和蒜泥,香辣可口,比吃大鱼大肉还过瘾,是非常适合秋天吃的一道家常菜。
红薯淀粉这种颗粒状的最纯正,农村集市上多得很,好吃易存储,买上几斤简单一做就是美味家常菜。碗内倒入适量红薯淀粉,加入一大碗水,泡软后用筷子搅拌一会儿,搅至没有颗粒状,静置10分钟。
静置好后 ,表面会出现一层清水和浮沫,用勺子舀出浮沫和水,搅拌均匀,继续静置一会儿,如果还有浮沫继续舀出,没有的话就可以下锅了。
像我图片这样呈现出牛奶状,这时的红薯淀粉和水就完全融合在一起了,口感细腻,没有颗粒感,做焖子最好吃。
干锅加热,倒入红薯淀粉水,大火煮,这一锅和牛奶一样的淀粉水慢慢就变成了好吃的美食。
边煮边用铲子推动,淀粉就会慢慢凝固,铲子推动不能停,直至全部凝固,一点水分也没有了,这时就变成了特色小吃焖子,卖的焖子都是用成品红薯凉粉炒,咱自己在家做用红薯淀粉更纯正。
这时沿着锅边一周倒入适量食用油,转成中小火翻炒,边炒边用铲子按压煎一煎,把水分炒干,注意控制火候,不要炒糊了,中途如果觉得油少了,可以再加点,根据焖子的多少而定。
炒至颜色由白变灰,且两面金黄就可以关火盛出了,喷香Q弹的焖子就做好了,焖子铺一小碗就要8块钱,自己在家做2块钱做一大盘,能吃到撑,大口吃焖子的感觉太过瘾了。
焖子炒好,调一碗料汁,碗中加入多一些的芝麻酱,加入适量蒜泥、味极鲜、少量盐搅拌均匀,一碗芝麻酱料汁就调好了,焖子和芝麻酱可是绝配。
把焖子装入碗中,倒入料汁搅拌均匀,一道正宗的特色小吃炒焖子就做好了,芝麻酱的香加上Q弹的焖子和蒜香味,实在太好吃了,香而不腻,比吃肉还过瘾,超解馋,你吃过这道菜吗?
焖子除了直接吃,也可以和海鲜、肉、蔬菜搭配炒菜,味道更加丰富,在我们当地三鲜焖子就是一道大菜,没想到普通的红薯淀粉能有这么特色的吃法吧,没吃过的朋友快点动手试试吧,保准会吃上瘾。
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妞妞乐乐 金币 +25 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-08-22
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