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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-07-04)
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每天的一日三餐是少不了的，每次吃过饭，身体可以得到很大的满足感，可以保证身体每天的能量是充足的，身体也会更加的健康，在吃过饭以后，我们经常会习惯性的做一些事，有些事对身体是很有利的，如走走路，但是有些是对身体而言就非常的不利，最好是不要做，特别是一些养生的人，更是要注意，在饭后做的一些事可能会减寿的，那我们今天就来了解一下，在饭后，哪些事是不能够立马做的。吃饱饭以后，哪些事情是不能立马做的？饭后一根烟，赛过活神仙，这个是抽烟的人常说的一句话，但其实在吃饱饭以后是不能抽烟的。身体在吃饱饭以后，肠胃功能的运作就会频繁，蠕动会加快，那血液的循环也会随之而加快，体内的细胞就会加速呼吸来释放热能，这个时候抽烟，那肺部以及身体各方面吸收烟雾的速度也会加快，香烟中的有害物质就会加速的被身体所吸收，进而对身体各方面都会造成损害，对健康是非常的不利。我们每天回到家之后，吃个饭，洗个澡，这个都是比较正常的一个现象，并且基本是每个人都会做的事，但是却是错误的，吃饭以后是不能够立马洗澡的，我们刚吃饱饭，体内消化系统在运作，那血液流通的也比较快，大部分都是集中在肠胃不，若是在此时洗澡，就会导致肠胃中的血液流向体表，进而就会影响了肠胃蠕动，并且对于一些患有心血管疾病的人群，若是此时洗澡，卫生间的房间小，不通气是很容易导致身体出现缺氧缺血的情况，对身体是非常不利的，因此在吃饱饭之后不要去洗澡，最好是过一会之后再洗澡。吃饱饭之后也不能立马吃水果，相信大部分的人在吃饱饭以后，都会有吃水果的习惯，认为这样是可以促进肠胃的消化和吸收的，但实际上只会起到反向效果，可能会出现胀气或是便秘的情况，主要是因为食物在肠胃中，需要一到两个小时的时间才会消化，进而慢慢的分解，若是会一些蛋白质或是脂肪高的食物，消化的时间会更慢。如果这个时候吃水果，是会导致体内的一些食物没有得到消化，不能够进入到肠胃中，当水果停留的时间过长，就可能会引起腹胀、腹泻等问题，若是一些温度低，寒性大的水果，对于一些肠胃比较敏感的人群来说，可能会引起一些胃病，对身体不利，因此若是想要吃水果，最好是能够在吃饭一个小时左右的时间再吃。吃饭以后不能够喝浓茶，很多的人有在饭后喝茶的习惯，泡一杯浓茶，端在手里，想喝就喝，但这种行为对身体的伤害是比较大的，茶叶中的是含有大量的单宁酸，这种物质是会和身体中还没有消化的蛋白质结合，形成不溶性沉淀，进而就会影响到肠胃中的蛋白质的吸收。并且还会影响到食物中的铁元素的吸收，茶叶中有茶多酚，会和食物中的铁以及蛋白质反应，影响身体对这些物质的吸收，进而是很有可能会造成贫血的。吃饭本是一件非常开心的事，也是有利于身体的健康，那在饭后就要注意一些，少做伤害肠胃的事，以上这几件事，在吃饭以后是不能立马做的，最好是能够过一个小时以后再做，这样也是对身体负责，减少对身体的伤害，我们应该做一些有益于身体健康，如散步，可以促进肠胃蠕动，或是按摩，揉个肚子等
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