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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2021-06-28)
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中国的高血压患者多半是40岁以上的人，50岁以上的人占比最多，少数身材胖的人会在30来岁，就有高血压。也正是因为年轻人血压正常，年纪大的人血压一般都高，而且年纪越大血管老化的程度越严重，所以人们就认为自己年纪大血压高是正常情况。50岁以上的人，正常的血压值是多少？专家表示，不是年纪越大血压就越高，只要你是成年人，你的高压不超过140，低压不超过90。血压就是正常水平，什么也不需要你做，但要是高压已经超过150，就要赶紧降血压，吃的饭菜少放调料，不只是盐，还要控制自己体重回到标准体重。还有，你要是高压超过160，就要赶紧吃将血压药，并且要长期吃药，一顿也不能停下来。尽量把血压降到139左右，要是能把血压降到130左右对血管是最好的，也有利于身体健康。而且只有血压正常，血液输送才会正常，各个身体器官才能及时补充血压，维持正常的新陈代谢。而且，很多50岁以上的人，之所以血压会升高，就是因为体内的血液太粘稠，血流速度减慢导致的，所以平时一定要多喝水，经常运动促进新陈代谢，可以稀释血液，也有利于降血压。血压什么时间测量，得到的结果最准确呢？中国人测量血压有三个途径，自己在家测量，药店测量和去医院测量。而且，人们一般是在早上的8点左右测量血压，其他时间是不测量的，所以基本上血压高不高都是以早上的结果为标准。但是，人们不知道这样做得到的血压值并不准确，因为早上吃的太油腻，或者是早上刚晨练过，都会导致血压升高。何况，血压在每个时间段都不一样，一个时间点并不能代表你就是血压高了。所以，50岁以上的人，要想得到最准确的血压值，就要每天选择3个时间点测量。除了早上，还要在下午3点测量一次，在下午6点测量一次，连续测量3天。在测量的期间保证每天的睡眠时间充足，也不要吃油腻的食物，重口味的食物，这样做了之后血压还是超过140，你的血压就算高了。很多人反应自己在家里测量血压的时候，得到的血压值还是处于正常的水平。但是每次去医院检查的时候，都会发现血压升高的，然后别医生叮嘱最近要注意控制饮食多运动。所以，就会认为自己在家里用的血压测量仪和医院的不一样，其实导致血压误差大的不是血压仪的问题。现在市面上的血压仪误差都很小，得到的血压值结果饿医院是一样的，只是地方不一样测量的结果也不一样。人们在家里测量心情很放松，一到医院就紧张的不行，自然到血压值会不一样。所以，当你在家里测量血压值超过135，就相当于医院测出来140一样，也说明你血压高了要降
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