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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-07-05)
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随着我们健康意识的不断加深，我们在平时生活中，处处关注着养生，健康。像是我们经常看到的，烟不能抽，会对肺不好，酒不能多喝，对肝不好。对此，很多人就会开始戒烟戒酒，从而就学会了喝茶。随之又听到了，隔夜茶也不能喝，千滚水也不能喝，里面的亚硝酸盐含量会比较多，可能会中毒。事实的真相真的如此吗？让我们一起来看看。隔夜茶，隔夜水真的不能喝吗？真的有毒吗？由于现在的网络非常发达，人人都有智能手机，每天都有人抱着手机来刷新闻。在刷新闻的过程中，就会看到很多，类似于隔夜茶不能喝，隔夜水不能喝的说法。会觉得隔夜茶中有着非常多的亚硝酸盐，喝多了，对身体健康是非常不利的。但其实，这是谣言，隔夜茶和隔夜水中，虽然含有的亚硝酸盐含量是稍微多点的。但其实，一杯250毫升左右的茶中，所含有的亚硝酸盐含量并不足0.03毫克。很多时候，喝下去的亚硝酸盐的含量，只有超过了0.2克。才会给我们的身体健康造成伤害。有些时候，我们可能看过一些报道，会发现有些水质中的亚硝酸盐会比较高。就会觉得，是不是由于隔夜水所导致的。但其实，事实的情况并非如此，很有可能，这只是由于当地的水质受到了重金属污染，才会导致茶中，水中的亚硝酸盐含量过高。所以，这并不是隔夜所导致的亚硝酸盐增多。我们不妨换种思路，一夜基本上是8个小时左右，如果说，隔夜水也就是放置了8个小时的水就不能喝了。那早上倒的水，是不是放置到下午也是不能喝了呢？有那种罐装饮水机里的水，基本上都要3到4天才能喝完，是不是也有毒呢？这样说的话，我们就能知道，其实静止8个小时以上的水，只要没有污染，我们是可以放心饮用的。如果说，上述说道的隔夜水，千滚水能放心喝的话，那是什么水不能饮用呢？其实，也就是这种水我们需要少喝的，就是温度超过60摄氏度以上的水。很多人，会比较诧异，你这不是废话吗？那么热的水，喝了不是烫嘴吗？但其实，我们在日常生活中，是会遇到很多人。很喜欢喝烫水的，会觉得比较爽喝的时候。但其实，经常喝60度以上的水，很容易会给我们的身体带来比较大的影响。尤其是对我们的口腔，对我们的喉咙，很容易就会造成烫伤。增加我们患上食道癌的风险，这怼身体健康的影响可能是非常大的。所以，我们平时如果说喜欢喝烫水的话，尽早做出改善是很有必要的事情。并且，在生活中，我们也喜欢吃一些烫的食物，也是需要有所注意的。尽量不要趁热吃，趁烫吃，以免对身体健康造成影响，对口腔健康没有好处。总的来说，对于喝水来说，经常喝水，避免在渴了的时候才喝水，是很有必要的事情。如果说，我们清楚的感觉到口渴的感觉，很有可能就是我们已经严重缺水了。我们只有有所重视，避免长时间口渴，对身体造成不必要的伤害，是尤为重要的。一般来说，一个成年人一天的饮水量应该在3000毫升左右。喝水喝少了，对身体健康是非常不利的，我们应该没事的时候就喝水，以促进身体的新陈代谢，帮助身体更好的排出毒素，降低肾脏的负担，身体健康才会有所保障
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