-
UID: 1627269 
-
- 注册时间2012-09-03
- 最后登录2024-11-24
- 在线时间31960小时
-
- 发帖281331
- 搜Ta的帖子
- 精华2
- 金币57272
- 道行36950
- 原创106
- 奖券39
- 斑龄0
- 道券0
- 获奖0
-
访问TA的空间加好友用道具
UID: 1627269
- 发帖
- 281331
- 金币
- 57272
- 道行
- 36950
- 原创
- 106
- 奖券
- 39
- 斑龄
- 0
- 道券
- 0
- 获奖
- 0
- 座驾
-
- 设备
-
- 摄影级
-
在线时间: 31960(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-24
|
—
本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-30)
—
麻麻是世界上最为辛苦的工作，尤其是你的孩子还没有满一周岁的时候。很多麻麻在产后一年都没有逃脱这几个魔咒，变成了自己最初很不屑的模样，你有没有成功逃脱？
身材走形
@小于琪琪：孩子生下来后，我身材严重变形，由原来的90几斤到现在的130斤，看上去很是臃肿。而且生过孩子之后，老公总是加班，常常加班应酬到很晚，回家连看都不想看我，真的有点后悔给他生孩子。
其实身体走不走形，主要还是靠自己的。但有些人天生就没事，生完孩子和当姑娘的时候一样。而想要身材不走形，不只是要注意饮食，运动也相当重要，最好是可以保证每天半个小时的运动，如果无法保证有足够的时间运动，可以换个方式运动，例如提早一站下公车，花15分钟走路回家，或者去商场时，不乘电扶梯而有意识地改爬楼梯等等。
脸上长斑
@摸摸呜呜：我是一个当麻麻的人了，生了宝宝之后脸上长了好多斑点，真的很难看，都不敢照镜子了。因为我脸上长了好多斑点，老公都不愿带我出去，嫌弃没面子了。
其实产后出现长斑情况，主要是因为孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素导致的现象。而想要改善这种情况，可以从改变日常饮食做起，多吃一些富含维生素C的果蔬，例如猕猴桃、番茄、草莓，可以有效消褪色素。
此外生活要规律，早起早睡，保证睡眠充足，避免熬夜。
坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，可以促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。
胸部下垂
生完宝宝，对麻麻而言，身材面临的各种变化，除了胖，最让麻麻烦恼的就是胸部下垂了，这对所有爱美的麻麻而言是最大的伤害，有木有！
产后麻麻的胸部下垂，最主要的原因就是荷尔蒙分泌的下降，再加上哺乳，胸部脂肪和乳腺组织的快速减少，导致孕期被撑大的胸部发生很明显的松赘现象。
对于这种情况，建议麻麻们注意哺乳方式，两侧轮流哺乳，坚持带文胸，这样胸部有了支撑，血液循环顺畅，防止胸部下垂。
有条件的可以跟着专业人士学习按摩，也可以跟着视频学习，促进局部血液循环，防止胸部下垂。
|
