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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-13)
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作为男人就应该做到“宁可站着死，不可坐着生”。作为男人就应该有自己的骨气，能够在任何时候都挺直自己的腰板，不屈不挠。但是现在有太多的男人承受着不小的压力，年纪轻轻就出现过劳和不良生活习惯而伤肾导致不举。让其抬不起头。
肾虚在日常的生活中是非常的常见的，所以很多人都会用各种方法来补肾，而在众多的补肾方法中，食疗补肾是人们常常用的一种，很多食物都是有补肾的功效的
芡实
性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的“芡实补肾益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
豇豆
中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力
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