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[健康饮食]几道适合春天吃的家常菜[5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2021-05-07
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-05-12) —
随着时间的推移,天气越来越热,此时更容易生气,所以饮食不是一条大鱼,它主要基于光明。
接下来,我将分享4种不同的烹饪烹饪,简单快速,快速学习。
·1,鸡肉炒芹菜·
1.准备一些生姜,剁碎的大蒜,干胡椒。
2,芹菜洗涤,切成段;洗鸡胸肉,切成细丝,加入烹饪葡萄酒和淀粉以腌制10分钟。
3,浇油在锅里,加入生姜,剁碎的大蒜,干辣椒炒,然后加鸡并搅拌炒直至它变色。
4,倒入芹菜,继续搅拌炒,搅拌炒,直到芹菜坏了。
5,加盐,酱油,一点醋,芝麻油调味,炒锅。
营养价值
芹菜丰富的芹菜,短时间内。芹菜很高,妇女的损失可以补充血液的损失,食物可以避免苍白,干燥,零,并且可以使眼睛,头发是黑色的。芹菜也丰富的饮食纤维蔬菜,以促进肠道肌肉。春天气候干燥,吃一些芹菜有助于清除热量和排毒。
·2,大蒜SARM
1.在排水后清洁干净并排出水;准备一些大蒜,干辣椒。
2,首先炒剁碎的大蒜和干辣椒,然后将其倒入火中。
3,搅拌炒直至成分破裂,然后加入少量食物来味道。
Artemisia膳食纤维,胡萝卜素,维生素CAE,蛋白质,脂肪,烟酸等都非常足够,含有镁,钙,钾,钠,锌,铜,锰和其他人需要的微量元素。 ,滋润肝脏,加入肝脏,胃,滋养胃,血压的效果,对脾胃,便秘,食欲丧失,记忆丧失等良好有效果。
·3,牡蛎油杏
1.切割青椒和红辣椒,然后洗净杏庚酮,切成钻石。
2,首先嘲笑姜,然后倒火并搅拌杏库,然后加入牡蛎酱,均匀搅拌油炸。
3,倒青椒,红辣椒,继续搅拌炒,直到它破碎,加入一点盐和糖调味,搅拌均匀。
营养价值
杏仁耳鸣是嫩的,含有丰富的杏仁圆锥形。作为特殊免疫调节剂,特殊的免疫调节剂在T淋巴细胞中激活,可以刺激抗体形成,增强身体的免疫力,起到抗癌,降低血脂,降低针。 Pyrug蘑菇多糖的脂质氧化也具有一定的抑制作用;胃纤维丰富的膳食纤维丰富,具有促进肠道蠕动的效果,防止便秘; Pyrug蘑菇对心肌梗塞,脑梗死等心血管疾病具有良好的预防作用。
·4,手厕所,
1,袋子半切,撕裂蔬菜叶成小块,然后用水洗净,然后排出水。
2,火锅凉油,加入大蒜和干辣椒炒。
3,倒入宴会火,搅拌炒,炒袋子,直到袋子破碎,加盐,一点糖,酱油,牡蛎酱,鸡肉口味,搅拌均匀。
营养价值
发型含有丰富的维生素C,维生素B1 / B2,维生素E,维生素U,蛋白质,碳水化合物,膳食纤维,叶酸,胡萝卜素,维生素A,钙,钾,钠,镁,铁,锌等更高的营养价值,维生素C超过卷心菜。此外,叶酸,孕妇和贫血患者可以吃更多的发型。套餐也是健康美容产品之一。经常吃摇床具有抑菌和抗炎,促进消化,抗病等。
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妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2021-05-12
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