肠易激综合征，对很多人来说挺陌生的，其实这种病在临床上挺多见的。肠易激综合症主要是由于肠道功能紊乱造成的，发病因素主要和内脏感觉异常、胃肠动力异常、炎症、精神心理因素等作用相关，那么肠易激综合症有哪些症状？该怎样调理呢？
肠易激综合征有哪些症状？
1、便秘
粪便量少，排便困难，每周1-2次，偶有十余天一次者，因而常使用泻药。有时因肛门括约肌收缩，大便呈铅笔样细条状。
2、腹泻
每日1次或多次。有的只在早饭后暴发多次排便，其余时间可无腹泻，偶有1日腹泻二十余次者。在腹泻病程中，常可出现一个时期的排便正常或便秘，出现腹泻与正常便或便秘相互交替的现象。
3、腹痛
腹痛为本病最常见的症状，多数伴有大便习惯的改变。疼痛部位多见左下腹或右上腹部。疼痛性质主诉不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛。
4、其他表现
常伴随消化系统其他症状，如食后上腹部胀满、厌食、噫气、恶心等；植物神经功能紊乱的一些症状，如心悸、乏力、嗜睡、多汗、潮热、头痛等；以及一些精神症状，如失眠、焦虑、忧郁等。
如何治疗肠易激综合征？
1、减少酒精和咖啡因
酒精和咖啡因会刺激你的消化系统。它们可能引起腹痛、腹泻或便秘。尽量减少或消除你的饮食中的咖啡因和酒精，看看你的症状是否改善。
2、多喝水
你的肠道需要适量的水才能正常运转。远离含有大量咖啡因和酒精具有最具破坏性的效果的饮料, 适量的水有助于保持肠道的润滑, 也有助于排出废物。
3、肠易激综合征多在思想负担较重，情绪紧张，焦虑，愤怒，恐惧等负面情绪时发作，因此，有意识地保持乐观，避免这些负面情绪是预防本病的关键。
4、平常吃东西一定要注意，对可疑不耐受的食物，如海鲜，牛奶，花生等，一旦发现，要避免再次食用。同时忌烟忌酒，不要吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，避免滥用泻药。饮食规律，少吃多餐，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。
5、适当参加体育锻炼，也可参加一些文艺活动，转移自己注意力的同时还能增强体质，预防疾病。
6、改善肠道微生态环境，服用肠道主导有益菌青春双歧杆菌杆菌和嗜酸乳杆菌（常康乐）益生菌可以促使双歧杆菌迅速增殖，抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，修复受损肠道粘膜，双向调节便秘和腹泻，治愈肠易激综合症。
